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尿酸高的人吃什麼比較适合

生活更新时间:2024-07-21 19:12:58

尿酸是嘌呤代謝的産物，體内尿酸如果過于高，會使身體患上一系列疾病，比如說高尿酸血脂症，再比如說痛風。尿酸過高在飲食上需要進行嚴格的控制，像一些高嘌呤的食物是不能吃的。很多人認為蜂蜜是有利于降尿酸的，事實真實如此嗎？接下來就讓我們一起來了解一下。

尿酸高的人吃什麼比較适合（尿酸高的人如何飲食）1

蜂蜜對降尿酸有什麼作用？

很多人認為蜂蜜能夠降低人體内的尿酸，其實事實剛好相反，蜂蜜是能夠升尿酸的，對于降低人體内的尿酸，沒有絲毫的作用。蜂蜜中含有大量的果糖，這些果糖進入細胞後會形成次黃嘌呤，然後就會被分解成尿酸。蜂蜜進入人體之後分解成尿酸，自然會增加人體内尿酸的含量，所以就達到了升高尿酸的作用。所以蜂蜜根本不能降尿酸，有可能還會升尿酸，所以高尿酸的人一定不要吃蜂蜜。

尿酸高的人吃什麼比較适合（尿酸高的人如何飲食）2

尿酸高的人可以多吃哪些食物？

1、栀子

栀子是一種中藥材，它能夠溶解尿酸鹽結晶，能達到降低尿酸的目的。另外痛風患者也可以多吃一些栀子，能夠緩解痛風帶來的痛苦。

2、桑葉

商業也有很高的藥用價值，裡面還有非常豐富的稀有元素，能夠使人體内的尿酸被氧化，那樣尿酸的代謝就被促進，從而降低人體内尿酸的濃度。霜後的桑葉效果會更好，所以盡量的選用霜後的桑葉。

3、葛根

葛根豐胸是很多人都知道的葛根的一個作用，其實葛根的降尿酸的效果也非常好。葛根中的異黃酮、異黃酮苷類，這兩種成分是降低尿酸的主力，還可以緩解因為痛風帶來的關節疼痛。

尿酸高的人吃什麼比較适合（尿酸高的人如何飲食）3

4、玉米須

玉米須是能夠降低血壓的，也可以降低尿酸。玉米須最被人熟知的功效就是能夠利尿，多排尿能夠促進體内尿酸的排出，從而達到降低尿酸的目的。

5、百合

想要快速的排出體内的尿酸，可以通過吃藥的方式，而秋水仙堿就是比較常見的一種藥物。百合中含有秋水仙堿，因此也能夠促進尿酸的排出。另外它也可以止痛，痛風患者的疼痛也可以用它來适當的緩解。

蜂蜜是沒有任何降低尿酸的作用的，相反它能夠升高尿酸，所以尿酸偏高的人或者痛風患者千萬不要再吃蜂蜜了。以上這5種植物對于尿酸偏高的人非常有幫助，它能夠降低尿酸，日常可以适當的吃一些。

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