在每個父母的心中，自己的孩子，都是獨一無二的，是最優秀的。

這不僅體現在對成績的期待上，同時對孩子的身高和外貌，也有着同樣的期待和要求。

如今随着生活水平的提高，孩子的身高相比于幾十年前，已經有了非常顯著地增長。

衆所周知，初中階段是孩子身高發育最快速的時期，可以稱之為身高發育的黃金期。

據詳細的數據調查顯示：在初中時期，大多數男生的成績是12~15歲，标準身高為151.9~169.8cm，而女生的标準身高為152.4~159.8CM。

對初中階段的學生來說，如果身高可以控制在此範圍之内，說明身材發育是比較正常的。

但是，如果礙于最低身高，說明身高的成長速度相對比較慢。

初中生作為身高發育的黃金時期，一旦沒有達到理想的身高，後續的身高想要快速生長，也是非常困難的。

影響初中生身高的因素是很多的，但是，大多集中表現在以下兩方面。

如果父母對初中生的身高無比關注，不妨來觀察一下孩子身高沒有達到理想的程度的原因。

隻有這樣才能對症下藥，使初中生的身材發育不受到外界的影響。

【影響初中生身高發育的因素】

1、從不運動，隻學習

雖然現如今初中生的身高有着很大優勢，但是，也有一些初中生，身高發育并不理想，哪怕是在黃金時期，身高生長的速度也是非常緩慢的。

出現這種情況，是因為有一部分初中生并不愛運動，他們的專注力，隻是放在學習上。

骨骼的發育，是需要一定外界的力量刺激的。

如果他們隻是坐在椅子上學習，身體發育勢必會出現緩慢的情況，身高的發育，也會受到一定程度的影響。

2、挑食，喜歡油炸類食物

很多學生是非常挑食的，在父母寵愛環境中長大的，他們嘴巴非常挑剔。

父母做的營養餐，沒有辦法調動他們的胃口，但是，各種油炸類的食物，卻是他們心頭最愛。

脂肪和油脂過多的食物，是會使身體的脂肪含量增加的，對身高的發育有積極的影響，而且很多油炸類的食物，在熱油中反複烹炸，會産生一定的有害物質，對身體健康沒有絲毫的好處。

正是因為這兩種情況，所以，才使初中生的身高沒有發育到理想的程度。

初中生如果要想升高有更強的優勢，在身體發育黃金期不留下遺憾，以下這些事項不管是學生還是家長，都需要重視。

【初中生做到這些，身高發育不留遺憾】

1、良好的飲食習慣

對每個初中生來說，在黃金發展期中，每一天的飲食都是非常關鍵和重要的，對身高都會産生一定的影響。

因此，要盡可能保持良好的飲食習慣，使營養更加充分，不要因為飲食不合理，使身材發育受到影響。

對初中生正處于長身高的階段而言，是沒有任何益處的。

2、充足的睡眠

初中生如果要想讓身高發育得更快，穩定的睡眠，是一定不能忽視的重要因素。

充足的睡眠，可以使身體得到有效的休息，同時也可以使大腦處于更快速的狀态，不僅能提升效率，同時充足的睡眠也可以促進身體的發育和骨骼的成長。

因此，一定要保持睡眠更加充足的狀态。

3、多做跳躍式的運動

多運動，對青春期的孩子來說，對身高發育是有着一定積極促進作用的。

尤其是經常性進行跳躍的孩子，身高大多都是非常有優勢的。

因此，對初中階段的學生來說，在選擇運動時，不妨選擇一些需要彈跳、跳躍的運動，能促進骨骼的快速發育，從而能讓身高得到快速地發展。

4、避免壓力太大

影響身高的因素是非常多的，不僅有外因，同時身體内部的情況對身高的發育，也有着不可忽視的重要影響。

對青少年來說，一旦壓力大，心态也是非常容易出現波動的。

因此，要盡可能使心态保持更加平穩，避免有太大的壓力出現，否則對身高也會産生不利的影響。

【作者寄語】

雖然現如今青少年的身高都具有着強大的優勢，相比于幾十年前而言，身高有了質的飛躍。

一旦錯過初中時的黃金發育時期，身高難以達到理想的效果。

因此，作為父母，要在身高發展的黃金階段給予更多的關注，不僅是從生活飲食上的關注，更多的是融入到生活中的方方面面。

隻有這樣，才能讓孩子的身高不留遺憾。

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