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人生三修打坐的最佳時間

生活更新时间:2025-02-07 16:57:56

有句話講得非常好：”行站坐卧不離這個“，這個指的是哪個呢？

行站坐卧不離這個是佛門常說的一句話，這個指的是佛性，在武術界這個又是指練功，是禅坐修行的人講的觀照，是練氣功的人所說的意守。就是無論你在做什麼，拳不離手，曲不離口，随時随地都可以用功。

人生三修打坐的最佳時間（終于知道修行的人為什麼說行站坐卧不離這個）1

修行生活化

修行是一輩子的”事業“，僅僅靠一早一晚那個把小時的時間打打坐是遠遠不夠的，小隐于野大隐于市，在日常生活時時留意、處處存心，讓修行與自己的一舉一動合為一體，成為習慣的一部分。

人生三修打坐的最佳時間（終于知道修行的人為什麼說行站坐卧不離這個）2

領悟

今天想到這句話時領悟到為什麼有的人悟性好、進步快，人的根性沒有區别，都是本自具足的，現在常說碎片時間，閑暇之餘的碎片時間裡我在做什麼？有沒有想到用功？有沒有做到不忘觀照？在情緒來到的前一刻，還知道自己曾經有過修行嗎？

人生三修打坐的最佳時間（終于知道修行的人為什麼說行站坐卧不離這個）3

行禅

修行沒有捷徑可走，頓悟也需要有前期不斷的積累，所以下班回家路上嘗試”行禅“，刻意留意了一下我的碎片時間都在想些啥。走路時應該想些啥？這讓我想到了另一個同樣的問題：打坐時應該想些啥？行禅可不可以理解為走路中的打坐狀态，打坐時是觀息，那走路時豈不是應該觀行？

人生三修打坐的最佳時間（終于知道修行的人為什麼說行站坐卧不離這個）4

活在當下

多數時候人的意識是散亂的，天馬行空什麼念頭都有，在走路的時候專注到行走上，注意起腳、伸腳、落腳的每一個動作，感受走路時腿腳的反應，不經意的有了一二一二的數步數的念頭，這應該是意識到的第一個雜念，不去管它，繼續前行，觀照腿腳起落的感受，有了這樣的念後，腿腳并沒有感覺到輕松，反而越來越沉重（又一念起），很快的溫熱感包容着雙腿雙足，平時還真沒用心去體驗走路的感受（再起一念）……在意識到有新的念頭出現時會有個聲音告訴自己保持對行走的觀照，所有的感受和想法都是會有的，對待打坐時的雜念叢生也是一樣的，驅趕不走，任由自然就好。

人生三修打坐的最佳時間（終于知道修行的人為什麼說行站坐卧不離這個）5

不即不離

沒有關注行走的過程時，這些感受和念頭也是有的，隻是無心去管它，無論有心還是無心，該來的會來，該走的會走，行站坐卧不離這個，修行不再局限于那一朝一夕，多一次觀照就多一份修行，讓我們在每一個碎片化的時間裡精進禅修。

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