哺乳期的媽媽不要吃這4種食物，會影響寶寶的身體健康！很多新手媽媽會有這樣的想法，等了十個月寶寶終于出生了，可以吃自己想吃的東西了。寶媽們可要注意了，哺乳期寶媽吃東西更得講究，哺乳期媽媽對營養的需求量是很大的，這樣才能給寶寶提供更有營養的奶水，雖然寶媽好不容易度過了懷胎十月和月子，但是在哺乳期的時候也是需要多注意自己的飲食。要是吃不對，不但得不到所需的營養，還會傷害自己和寶寶的健康，尤其是以下4種食物，哺乳期寶媽管住嘴，再饞也不要吃哦，會影響寶寶的生長發育的。在哺乳期間這些東西，寶媽一定要想清楚了再吃1、茶葉水寶媽在哺乳期盡量不要喝茶葉水，茶裡面含有咖啡堿，咖啡堿會通過乳汁進入寶寶的體内，而寶寶的腸胃等都還處于沒有發育完全的狀态，會興奮寶寶的呼吸器官以及腸胃，有可能會導緻寶寶呼吸加快以及腸胃痙攣。2、腌制食品比如鹹菜、腌制魚類肉類等含有過多鹽分，過多的鹽對寶媽的腎會有不利的影響，很容易引發高血壓，且含有少許會緻癌的亞硝酸鹽物質，對嬰兒和媽咪的身體健康是很不利的，寶媽們盡量别吃。3、辛辣刺激食物如韭菜、蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，哺乳期媽媽吃了辛辣刺激食物後，極易損血、耗氣傷津，使氣血變得更加虛弱，還會引發便秘，甚至會從乳汁傳入寶寶體内，會導緻寶寶過敏，并且會加重濕疹。4、含糖量多的食物在寶寶吃母乳期間，媽媽的身體狀況直接影響着寶寶的健康，媽媽最好不要吃含糖量多的食物，會使自己的血糖升高，容易出現危險，而寶寶的身體發育也會受到影響，有可能造成寶寶大腦發育遲緩，智力減退，所以寶媽一定要注意，在這一個階段期間，媽媽一定要忍住，懷孕十個月都忍下來了，這幾個月也要忍住，含糖多的最好不要吃。哺乳期是寶寶成長的黃金期，此時寶媽的飲食不但會影響自己，同時還會影響着寶寶的身體健康，上面這幾種食物不要吃，如果寶媽奶水不足或是因其他原因不能進行母乳喂養的，寶媽就要注意奶粉的選擇，盡量選擇營養豐富的奶粉，比如優博瑞慕奶粉，裡面就添加了DHA、ARA和核苷酸等關鍵營養元素，不僅能夠為寶寶補充全面均衡的營養，還有助于大腦發育；而且奶粉中的乳清蛋白富含免疫球蛋白、乳鐵蛋白等活性營養，這些物質構築了寶寶免疫系統的第一道防線，有效抵抗各種病毒病菌的入侵，助力寶寶免疫升級。不管是母乳還是奶粉喂養，為了寶寶的健康，寶媽都要特别注意自己的飲食。除了飲食上要注意外，哺乳期也忌情緒波動，生氣是大忌，容易造成回奶，而且糟糕的情緒會讓體内分泌毒素，這樣情況下産生的乳汁肯定是不健康的。#育兒經##我要上頭條#

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