文/學個習

2022高考在即，作為考生，心情可能會非常複雜。

有考生，已經開始緊張到睡不着覺；

有考生，開始變得極度不自信；

也有考生，還在不停地刷題。

作為過來人，希望到了這個階段，真的不要再刷題了，因為，我們還有更重要的事要做。

說句很現實的話，高考複習到這個階段，其實，基本上都已經定型了。

所以，你就算是天天刷題，也不會有太好的效果，還有可能會适得其反。

因為，你刷自己已經會做的題嘛，基本上不會再有長進；

你刷一些自己不會做的難題嘛，可能會讓自己逐漸喪失自信。

可能越刷題覺得越難，對高考就越沒有信心！

所以說，最後這兩天，不太建議大家再繼續做題了。

那麼，不刷題還能幹些什麼呢？

個人認為，高考成績中，心态至少能占到三成。

好的心态，才能夠确保我們100%發揮出自己最真實的水平。

舉個抽象的例子。

比如，你平時成績隻有70分，高考卻有着100%的好心态，那麼，高考也能夠考70分。

而如果你心态隻有70%，就算平時成績有80分，高考也隻能考56分。

這個例子看起來雖然抽象，但是，也能夠說明高考時心态的重要性。

所以，下面給大家一些高考前調整心态的建議，也叫“心理暗示法”，主要有四個，也對應着大家擔心的4個問題。

作為過來人，深知高考前大家為什麼會緊張，也深知大家在擔心什麼？大家擔心最多的無非是以下四個問題。

① 害怕高考題目不會；

② 害怕自己太緊張，高考時大腦一片空白：

③ 害怕高考考不好，讓父母失望；

④ 害怕高考前睡不好，影響考試。

其實，這些擔心，都可以通過心理暗示法來解決或者緩解。

曾經就寫過一篇文章，專門教大家如何通過心理暗示來緩解緊張的。

首先，害怕高考題目不會，這也是一件很正常的事情，很多人在高考前都會有這種擔心。

但是，沒有關系，我們要認清一個現實，那就是我們的目标并不是考750分，有不會做的題目那不是很正常嗎？

我們隻需要将會做的題目都做對，保證不丢分就足夠了！

再說，當一道題你覺得難時，那肯定很多人都會覺得難。

作為過來人，并且已經經曆過高考、考研等大考。

已經用自己的實際經曆證明了考試前緊張，并不會造成大腦一片空白的情況。

考試前确實會緊張，但是，當坐在考場上，等拿到試卷以後，心情也就會慢慢平複下來。

開始做題以後，不用多久就會将緊張這回事抛在九霄雲外了。

所以說，關于這一點，大家也就沒有必要擔心了。

告訴自己，擔心是多餘的！

害，如果有人還在擔心這個，那就太不應該了。

說實話，我們“幾斤幾兩”，可能沒人比我們的父母更清楚了。

就拿我自己來說吧，在高考前我跟他們說，“兒子肯定給你們考個985大學，讓你們也驕傲一下”。

老爸拉下眼鏡瞅了我一眼說：“就你？可拉倒吧，能考個二本就不錯了，我看蘭州理工就不錯，還在家門口”。

雖然是一句調侃的話，但是，也能夠看出來，在他們心裡，我們到底能考上什麼樣的大學，其實早已經有了答案。

所以說，也就不存在考不好會讓他們失望這回事了。

再說，作為父母，孩子無論高考考成什麼樣，那都是愛孩子的。

關于這一點，個人也有發言權。

前幾天，自己也着實緊張了一把，因為報考了駕照。

說實話，作為一個“路盲” “車盲”，一直都比較排斥考駕照這件事。

其實，早在兩年前就已經完成了報名，最近才開始考科目二。

考試前一天晚上，緊張到一夜未眠，一直都在想着倒車入庫、半坡起步會不會熄火，停車超過30cm、曲線行駛出去壓線怎麼辦？（練車時經常壓線）。

第二天雖然有點困，但是，并沒有影響到考試，在考場上，頭腦異常清醒，精神也高度集中，最終，科目二一把過。

所以說，就算我們考試前會緊張，就算我們會失眠。

但是，都不會影響到考試。

因為，在考場上，我們的大腦自然而然會保持清醒，聚精會神的去做題。

這就是我們的身體，我們的大腦在時時刻刻做着調節。

所以說，要相信我們的身體，相信我們的大腦，它們協同工作，确保我們在考試時處于最佳狀态。

這可能就是身體的神奇之處！

相信，看到這裡的你，已經不再緊張。

也希望家長可以将這篇文章轉發給孩子，幫助孩子沉着冷靜應對即将到來的高考。

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