現在很多人因為職場壓力過大，熬夜，飲食不規律，或是過度清潔皮膚，甚至長期使用刺激性較高的護膚品，導緻皮膚屏障遭到破壞，也就是通俗講的變成敏感肌。小佳今天來跟大家講講敏感肌的形成原因和護理方法吧~

皮膚較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯，一般溫度變化過冷過熱皮膚都容易泛紅，發熱。

外在原因：皮膚細胞受損使皮膚免疫力下降，角質層變薄導緻皮膚滋潤度不夠，最終導緻肌膚的屏障功能過于薄弱，無法抵禦外界刺激。

内在原因：皮膚的神經纖維由于經常受到外界的刺激，過于亢奮。從而易于産生泛紅，發熱，瘙癢，刺痛，紅疹等不适現象産生，這一類通常是由于肌膚接觸了激素類的東西。

◎容易受到外界刺激而出現肌膚泛紅，發熱，瘙癢，刺痛等

◎嚴重會出現紅腫和皮疹

◎伴有膚色不勻的煩惱，炎症褪去容易留下印痕和斑點

◎皮膚薄，角質層不全，容易脫屑

◎保水能力差，皮膚緊繃幹燥

◎突然出現很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘産品都無效

①清潔須知：使用溫和、弱酸性、不含皂基的潔膚産品清潔面部，一般潔面水溫不宜過熱或過冷，一般在30℃左右。避免使用去角質産品，如磨砂膏、死皮膏等。

②注意補水：可選用含抗過敏和保濕成分的化妝水，增加皮膚水分，因為增強皮膚含水量可以降低皮膚敏感性。

③抗敏保濕：可以選用具有抗過敏保濕功能的醫用保濕護膚品，這類護膚品可以有效調理皮膚敏感問題。

④注意防曬：敏感皮膚的角質層很薄，缺乏預防紫外線的能力，所以出門應要塗抹防曬霜，一般每隔2-4小時使用一次。由于敏感性皮膚對某些化妝品不耐受，因此應盡量選用物理防曬霜以避免敏感性皮膚的刺激。

⑤面膜使用：當皮膚不是很敏感時，可以适當地使用保濕面膜。但如果皮膚還處于敏感期，有紅斑、丘疹、水腫、瘙癢等症狀時，可将幾層紗布或毛巾放在冰塊裡或生理鹽水中浸泡20-30分鐘，然後敷在臉上，一天3次，直到敏感症狀消失。

①遠離過敏原：敏感性皮膚的朋友在春天要注意遠離花粉，柳絮等過敏原，出門要注意戴口罩。

②注意防曬：日曬會對皮膚造成損傷，導緻皮膚容易過敏，因此敏感性皮膚的患者要避免日曬，出門以前應當塗抹防曬霜，帶好遮陽帽，打好遮陽傘，不要在封閉的熱環境中停留。

③注意飲食：敏感性皮膚患者飲食要盡量清淡，不要吃辛辣刺激的食物和發物，盡量少吃燒烤和煎炸類的食物，平時不要喝酒，還要少吃甜食，少喝咖啡等飲品，平時要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

④作息要規律：敏感性皮膚患者在日常生活中要養成良好的生活方式，作息要規律，每天保持充足的睡眠，不要熬夜。以免由于身體抵抗力降低，導緻過敏症狀複發或者加重。

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