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來月經适合吃什麼美容

時尚更新时间:2024-10-05 20:46:49

愛美的小仙女們注意了，所說美容要經常做，才能保持一直都嫩嫩的，美美的，但有些美容在月經期間是禁止的哦。

來月經适合吃什麼美容（姨媽期美容禁忌）1

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減肥科室我們的大工程，為了美驚奇我們不可以吃太多糖哦，雖然吃甜食可改善經期的不适，于是乎紅糖、甜餅幹或巧克力，幾乎已成為女性經期的“常備藥”。現認為，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的确具有穩定情緒的作用，但血糖一旦下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不适症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體内荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺，甚至惹來痛經哦。

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來月經時不要吃太多的鹽哦，女性在月經來潮前如果鹹食過量，則會使體内的鹽分和水分貯量增多，加之在月經來潮之前體内孕激素增多，也易于出現水腫、頭痛等現象。這就是為什麼感覺經期胖了一圈的原因，月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。但小編重點是做不到了，月經來完水腫就會自動消失，所以也不必過度擔心。

來月經适合吃什麼美容（姨媽期美容禁忌）2

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月經期間小仙女們的各種美容儀器就不要用了，有可能會引起痛經等症狀，一般美容儀器的說明書上也會注明禁止月經期使用。小編建議這個時候可以多做做蒸臉，敷一敷補水面膜，保證經期的皮膚不會暗黃，幹澀哦。

來月經适合吃什麼美容（姨媽期美容禁忌）3

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月經其間的女士感到特别疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。而且月經期皮膚本就脆弱，吃辛辣刺激，暈經期冒痘痘，油膩，黑頭等問題都會出來哦，飲食清淡不僅能保持皮膚，還能瘦身呢。

來月經适合吃什麼美容（姨媽期美容禁忌）4

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好啦，總而言之在姨媽來臨的特殊日子，為了我們的美貌，小仙女們還是要多多注意一下，多敷面膜，多喝熱水，保持一個愉快的心情，這幾天皮膚自然不會差到哪裡去的。

作者:夏魔王吃小仙女star-secrets

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