塘鲺魚雞蛋瘦肉湯-tft每日頭條

塘鲺魚雞蛋瘦肉湯

生活更新时间:2025-01-27 15:42:13

塘鲺魚雞蛋瘦肉湯（塘虱魚也叫鲶魚）1

黑豆塘虱湯的做法

（需預備的食材）塘虱魚兩條，黑豆80克，棗子10顆，适量的食用油鹽，以及生粉、清水。

烹饪過程如下

第一步：首先預備好所有的食材放在竈台上，接着将魚肉切成小段（也可整條魚煲湯，小我快樂愛好），用清水過濾一遍，黑豆紅棗清洗好裝盤。

塘鲺魚雞蛋瘦肉湯（塘虱魚也叫鲶魚）2

第二步：塘虱魚不必要煎，會流失掉營養，所以直接入鍋炖，預備好砂鍋，依次将，黑豆和姜片紅棗給倒入，先醞醞湯味，火候開為小火，炖至20分鐘。

塘鲺魚雞蛋瘦肉湯（塘虱魚也叫鲶魚）3

第三步：20分鐘後，我們再将塘虱魚給倒入，塘虱魚一樣平常必要煮40分鐘，營養才能夠揮發出來，炖的時候記得蓋上鍋蓋。

塘鲺魚雞蛋瘦肉湯（塘虱魚也叫鲶魚）4

第四步：翻開鍋蓋，倒入3勺食用鹽，試試味道是否适宜，适宜之後撒入蔥花，焖上鍋蓋等待幾分鐘，即可裝盤啦，一盤香馥馥的攝生美食黑豆塘虱魚湯就完成啦。

塘鲺魚雞蛋瘦肉湯（塘虱魚也叫鲶魚）5

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