大姨媽是每位女性每個月都要面臨的一件事，而每月中總有那麼幾天是讓很多女性感到困擾的。不止是因為随之而來的痛經以及“麻煩”，更讓很多人煩心的便是自己月經時間的不準确。因為無法判斷“大姨媽”來臨的具體時間，導緻自己的衣服床單增添了許多需要清洗的“顔色”，讓本身就很煩躁的心更加淩亂。

對于經期總是隔了那麼幾天的女性，偏偏趕上旅遊悄咪咪地來，那真的是讓旅遊的好心情都減半了。

那麼，究竟可以用什麼樣的方法去感知自己的姨媽是不是快要來了呢？教你三個普遍的方法，從而提前為此做好準備。

圖片來源于百家号三九養生堂

身體表現出的三個大姨媽來臨信号，可以讓你及時判斷，提前做準備。

1、焦慮煩躁

大姨媽的來臨可以在一個人的情緒中表現出來。很多人在月經來臨之前，就會顯得非常的焦躁，情緒變得很不好。身邊有一些朋友就在此時變得易發脾氣，整個人遇到事情也變得急躁了。這可以說是一種月經期的普遍現象，由于身體激素的變化加上客觀環境的影響，會使女性顯得焦慮且煩躁，脾氣會變得很不好。所以這個時候，如果發現臨近以往月經期，應該就是大姨媽快要來臨了的預兆。可以通過情緒方面判斷自己以及周圍人是不是快要來姨媽了。而這時我們也可以對她們通情達理一些，在她們身體不适的同時理解她們的情緒。

圖片來源于百家号三九養生堂

2、胸脹腹痛

在一般情況下很多人的大姨媽來臨之前身體會發生一些變化，這對于每個人來說各有不同，而身體的異樣有時也是大姨媽來臨的一種信号燈。有的人在大姨媽來臨前下腹會有一些不适的感覺，但又與疼痛不一樣，可以說是些許異常、微微發脹，因此我們在小腹感受到與先前不同之時，往往在當晚或者是第二天大姨媽就會來了。有些人的胸部會變得微微發脹，這是由于此時激素的變化而導緻的酸脹感，不過往往在月經結束時就會慢慢好起來。所以當女性朋友們出現這種情況時也就要提前預備好了。

3、頭痛無力

還有一群女性朋友們在姨媽來臨之前會覺得頭疼，我有個朋友就是如此，一到每月中旬頭微微疼的時候，她在晚上果真就來了大姨媽，然後再跟我們說還好自己提前準備了衛生巾。而似乎每個人都伴随着不同種類的預告，還有些人會變得容易疲憊，做一些輕微的事情都會覺得累，甚至會乏力地“癱”在床上，而且在大姨媽來臨後的第一、二天變得尤為嚴重，但在後來卻又逐漸好了起來。雖說每個人的表現及程度不同，但大都也在這些表現之内。我們在了解自己究竟屬于哪一類信号燈之時，便很好判斷自己的姨媽到來之日了。

圖片來源于百家号三九養生堂

總的來說，每個人的身體反應都是不同的，良好掌握自己月經前期的變化，讓自己提前做好準備，不再猝不及防，是一件必要的事情。不僅能夠免于洗床單之苦 ，還能夠提前制止自己、使自己遠離冷飲和涼水，更好地對自己的身體負責。

因為我們都知道，不止在來臨之際，在月經的前後期，女性也最好遠離冷的東西，這樣才能夠最大程度地為以後的身體排除很多的疾病，為自己的健康着想。而且還有那些習慣性痛經的朋友，也可以做好準備，置辦一些姜茶、黑胡椒或者紅糖水了，到時候再加上一個熱水袋，這樣就變得萬事俱備，也就可以稍安穩地渡過自己的月經期了。

文章來源：三九養生堂

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!