水果是生活的必需品，每天都要接觸，我們在享受各種美味同時，是否有考慮過，它們的功效呢？多吃水果是好事，但是同時也應該知道水果的基本常識，更有針對性，效果也是更好的，在這裡，小七整理了常見的10種水果，一起來漲知識咯。

1龍眼 滋補非人人宜吃，内熱，痰火不應多吃

痛風者吃過量引發關節腫痛

本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽

燥熱 皮膚病 胃脹不宜多吃

曬幹後養血安神，對于心血不足，失眠者有很大療效。

2香蕉 降壓通便，味甘性寒

适合燥熱人士，體制虛寒，脾虛滞瀉，寒咳不宜

胃寒 腎炎 懷孕期腳腫不宜，澱粉質豐富

1 晴熱潤腸，促進腸胃蠕動

2 鉀豐富，降血壓

香蕉炖冰糖＝醫治久咳

3梨 百果之宗，清熱佳品

性質帶寒 體質虛寒，寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸，或放湯，或與藥材清炖。

天鵝梨 香梨 貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。

吃多了喉嚨痛

南北杏，梨（帶寒）＋銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。

但較适合本身帶實熱，或虛火需要清熱之人

南北杏 梨（帶寒）＋川貝母9克煮湯水，強補肺氣

南北杏，梨（帶寒）＋百合煮糖水，養陰安神

4芒果 不宜多食，有藥用價值

性平味甘，解渴生津

性質帶濕毒，有皮膚病或腫瘤，避免進食

未熟的可能治過敏

哮喘禁忌

少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽

1 益眼 潤澤皮膚

2 解讀消滞，降壓

3 止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。

5 荔枝 惹火尤物

壯陽 實熱陰虛火旺者（皮膚病，口幹舌燥，失眠）不宜吃。

痛風，糖尿病者不宜多吃

體質平和或虛寒者可飽享

吃過量這，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。

6 椰子 性質溫和

椰肉可補陽火，強健身體，适合身體虛弱，四肢無力，容易疲倦者。

體内熱盛者不宜

脂肪和蛋白質含量多

椰子糯米炖雞，有補益功效

椰子水＋沙寒＋百合＋石斛＝清熱養陰

椰子水＋冬瓜子＝瀉肺火

椰子水＋性涼的銀耳或清補的黃耳

7 葡萄 補血固腎冠軍，強壯體質，性質較櫻桃平和

肺虛咳嗽，胎動不安，腎炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁補身。

皮和果肉，核都很有益，所含維E B12 P C 對心髒甚有利。

8 西瓜 性質寒涼

胃寒 孕婦 身體略燥熱底子虛寒之人不宜

強壯實熱之人适宜

不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜。

9 柚子 潤肺止咳 性質平和 潤肺止咳

1 含豐富纖維質（天然通便劑）維生素c（天然瀉劑）

維生素p，促進腸道蠕動

2 所含果膠可降膽固醇，維p增加血管彈性，維c能通便

兼對抗令人衰老的遊離基。

3 果汁中含類似胰島素的物質，降低血糖

經常感冒，咳嗽，氣管敏感者；鮮柚留皮去核＋

正北杏，貝母，未經漂染銀耳各一30克＋蜜糖炖，

強健肺部

10 榴蓮 虛寒進補用，性質熱而滞

癌症或康複者，皮膚病或陰虛肝熱者戒口

體質虛寒者吃可壯陽助火

産後虛寒者可做補品

吃過量可立即吃幾個山竹化解。

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