為什麼鉻元素對糖尿病有影響？
胰島素的作用是幫助血糖進入細胞儲存，要胰島素起作用少不了鉻元素來協同，所以，如果缺鉻，機體就會分泌額外的胰島素來補償鉻的缺失。（而胰島素分泌增多是鉻臨界值的主要标志。）長期缺鉻，胰腺分泌胰島素的代償能力會逐漸枯竭，胰島素功能受損，這時就引發糖尿病，還會出現一系列糖尿病特征：如尿頻、口渴、易餓、體重減輕、疲倦等。
為什麼糖尿病病程越長？用藥量會越來越大？
糖尿病時間一久，缺鉻狀态會加重胰島素抵抗，越沒有抗力就越需要藥量，藥量一大更多消耗鉻，循複以往，這就是糖尿病人為什麼藥越吃越多而血糖越來越難控制的原因。
膳食中的注意事項
正常人一定注意鉻的補充，膳食中多添加未經過加工的粗糧，比如糙米，燕麥、麥麸。
糖尿病人更需要補充鉻，幫助胰島素作用，除粗糧也可嘗試酵素食物。
含鉻量豐富的食物，比如：富鉻酵母、啤酒、胡椒、紅糖；
雖然鉻對人體很重要，但是過量會中毒，鉻有2種：
一種叫三價鉻：參與人體代謝，是人體必不可少的微量元素，但長期攝入會引發累積性中毒。
另一種是六價鉻：毒性較強，約等于三價鉻毒性的100倍，嚴重會引發基因突變。六價鉻存在于工業制品中，比如明膠，長期接觸六價鉻的父母還可能對其下一代的智力發育帶來不良影響。
果姐教你記重點：
1、長期食用精制食品，會促進鉻排洩增加，造成鉻的缺乏；
2、糖尿病患者可以适量增加鉻的攝入量；
3、鉻攝入過量會中毒，不要盲目補充鉻元素；
4、多吃五谷粗糧！
5、人每天需要鉻值50至200微克；
每天學點營養學，希望以上内容對你有幫助。
明天說 : 常量元素之--鎂
-----------------------------------------------------------
果姐：80後少女，明媚向上的行動派，熱愛運動與美食。
目标：學以緻用唯你所用，做你專業的健康美食顧問
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
