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高血壓病人血壓什麼時候測最好

生活更新时间:2024-11-29 16:43:12

#清風計劃#

高血壓的發病已極為普遍，中國 10 個人中有 3 個人患有高血壓病，老年人中高血壓患者更是超過一半，而且其中大部分并不自知。。

在很多情況下，我們不僅需要在醫院看病時測血壓，還需要在家裡為自己、為家人進行血壓測量。

高血壓病人血壓什麼時候測最好（高血壓患者在家怎樣正确使用血壓計）1

研究表明，教會有高血壓親人監測血壓并養成習慣，能大大增強他們對治療的依從性，改善慢性病的治療效果，最終改善遠期的生存率。今天我們就來談談家庭血壓監測。

哪些人需要在家監測血壓？

1. 懷疑血壓異常的人一次測量并不一定能反映真實情況。醫學上常見「白大褂高血壓」現象，即患者在醫生面前緊張焦慮，測的血壓較高，而充分适應環境後又很正常。緊張可以使血壓比平時高 30 mmHg。

2. 已經有高血壓的人已經有高血壓的人，大多需要長期服藥控制血壓，長期在家測血壓對指導治療有非常大的意義。

3. 血壓偏高但尚未達到高血壓标準的人對于檢查血壓偏高但尚未達到高血壓标準的，按規範應使用專門的動态血壓監測儀器，進行 24 小時監測才能确診。但普通人也可以通過在家反複測血壓的方式粗略了解情況。

高血壓病人血壓什麼時候測最好（高血壓患者在家怎樣正确使用血壓計）2

2.怎樣正确使用血壓計？

要想量的準，方法很重要。

測量前的準備：

需要上洗手間的，預先去，排空膀胱
進食、飲酒、運動和洗澡後，至少需要等30分鐘才能測量
其他多數情況，至少需要安靜休息5分鐘

測量過程中：

坐位時：

背部要直
不要說話
身體不要移動
手掌朝上，保持放松

綁袖帶的3個關鍵問題：

位置：袖帶下緣在肘窩上2～3 厘米，空氣管（那根長長的管子）靠近中間
高度：袖帶中心與心髒保持同一高度
松緊：袖帶和胳膊之間可以插進1到2根手指頭

做好以上步驟，測量出的血壓才是靠譜的。

高血壓病人血壓什麼時候測最好（高血壓患者在家怎樣正确使用血壓計）3

3.什麼時候測血壓？

建議早上和晚上。

早上血壓，也叫清晨血壓，選擇在起床後1小時内，早餐前，排尿後進行
晚上血壓，選擇在睡前測量
建議每天在同一時間段進行測量

4.血壓需要天天測嗎？

看情況。

如果血壓達标，且穩定，每周測 1 天，早晚各 1 次就好。
如是是剛開始診斷高血壓，或血壓未達标，或血壓不穩定，建議連續測血壓7天（ 至少3

天），每天早晚各1次，每次測量2～3遍，取後6天血壓平均值作為參考值。

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