熬夜加班、肥胖體虛樣樣不落，免疫力從此飛速下降。

這次“一人生病，全家受罪”，想必已經激起你提高免疫力的期望了。

先别急着報健身課程，對于荒廢已久的身體來說，太強烈的運動隻會适得其反。

并且不論是2千還是2萬的班，教練第一節課都會讓你上跑步機：沒事跑兩下。

增強心肺功能，永遠是強身健體的第一步。而跑步，就是最佳也是最簡單經濟的選擇。

很多人不喜歡跑步，除了因為覺得枯燥，更是怕了一句話，“跑步百利唯傷膝”。

再加上一些如“震驚！小夥跑步膝關節處掉了塊軟骨”之類的新聞誤導，更給了自己不跑步的理由。

其實關于跑步傷膝蓋的說法，國際上久負盛名的醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜志》早在2017年6月，就給這個争議已久的話題畫上了一個句号。

雜志指出：

競技跑步者的關節炎發生率為13.3%，久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%，而健身跑步者的關節炎發生率僅為3.5%。

過量和高強度的跑步可能會引發關節問題，但對于普通健身跑步的人來說，跑步是有利于關節健康的。

久坐不但費膝蓋，還費屁股呢。

圖片來源：《骨科與運動物理治療雜志》

但就像蛋炒飯一樣，最簡單的東西，往往做起來也最困難。

要通過跑步強身健體，有兩個關鍵點不容忽視。

一是正确的跑步姿勢，二是一雙合适的跑鞋。

大家要知道的是：慢跑，不管是多慢的跑，都會對膝蓋造成劇烈的沖擊。

跑步的時候整個人騰空而起，落地後再瞬間騰空而起，這一套動作帶來的沖擊力量大約是體重的3－5倍，并且全部由膝蓋承受。

按60KG的體重，膝蓋在跑步時接受的沖擊就有200KG左右。

我們跑步是為了鍛煉身體，不是讓身體完蛋的更快。

所以，找一個辦法來代替膝蓋吸收沖擊，就變得十分重要。完成這個任務的，就是跑鞋的避震技術。

跑鞋不是為了讓你沖擊世界記錄，是為了讓你跑步的時候不受傷。

這就是一雙好跑鞋存在的意義。

那麼說到運動鞋，咱第一時間想到的肯定是Adidas、Nike、Puma、李甯等國際大牌。

而 Adidas SpringBlade，更是sneaker們追捧的一代神器。

封神的關鍵在于，它獨特的“J”型刀鋒鞋底設計。

這種設計理念來源于“世界上跑的最快的無腿人”，田徑體育界的“刀鋒戰士”奧斯卡·皮斯托瑞斯。

作為殘疾人 100 米、200 米和 400 米短跑世界紀錄的保持者，除了自身的努力，腿上“開挂”的假肢也要占據一部分功勞。

國際田聯曾研究證實，“J”型刀鋒假肢在相同速度下，對正反沖擊力的緩沖效率是膝蓋的3倍，能為他節省 25% 的體能。

Adidas把這一技術應用到自己的鞋子，被sneaker們推上神壇的SpringBlade就誕生了。

而根據Adidas一貫的主張，先進的技術，當然要賣出高端的價格。于是小一千的價位，讓很多朋友們望而卻步。

但相信我，這一千，起碼有八百是買的AD的名氣。

剩下的兩成，才是這雙跑鞋的實用價值。

（注水鞋和注水豬肉一樣可惡）

那我們為什麼不能花實實在在的錢，買不摻水分的鞋子呢？

當然可以。今天我們帶來的，就是同款設計理念，但是價格超級親民、改良後更舒适的洲瑪仕緩震刀鋒運動鞋。

推薦理由：

1.緩震強：四區刀鋒鞋底，緩解壓力，不累腳，跑步和走路一樣輕松。

2.透氣好：立體飛織鞋面，雙腳生風，怎麼跑都不熱。

3.顔值高：大氣龍鱗造型，簡單時尚，通勤裝、運動裝都能穿。

刀鋒鞋底，呵護你的下半身

自2013 年首次研發開始，經過7年的疊代更新，洲瑪仕運動鞋已經來到了第三代。

28個高分子聚合物制成的“J”型刀鋒鞋底，讓重量更輕，彈力更足，跑步的“飛翔感”更明顯，為跑者們提供更高效的縱向能量反饋。

“一鞋四區”的區域結構緩震設計，達成對膝蓋和腳踝的加倍保護，走路逛街也能更加省力。

緩震、耐折能力，是經過實打實的汽車碾壓、40000次折疊實驗測出來的，歡迎來錘。

普通布鞋的落地觸感，完全被洲瑪仕運動鞋帶來的“踩屎享受”秒殺。

防滑性能得到成倍加強，上斜坡、雨天跑步也不用怕了。

在第一代上出現的卡樓梯 Bug ，也得到徹底解決。

得益于整雙鞋的人體工學設計，跑步過程中完全不磨腳、不擠壓，就像包裹在棉花裡一樣舒适。

極緻的緩震，是洲瑪仕運動鞋永駐的初心。

立體飛織鞋面，穿多久腳都不會悶

透氣性，是衡量跑鞋品質好壞的另一個标準。

畢竟運動過後的紅焖大汗腳，脫鞋以後真的不要太美妙。

而洲瑪仕刀鋒鞋的鞋面、鞋墊、鞋底的全方位透氣設計，絕對能讓你免去脫鞋的尴尬。

首先是立體飛織鞋面工藝，線與線之間留有大量透氣孔，能讓跑步過程中，腳面的汗水第一時間蒸發。

鞋面煙霧透氣測試

看看鞋頭的透氣孔，密集恐懼症警告。

腳底上的細節，則是獨特的蜂巢結構，更方便排汗排濕，并且加倍吸收緩沖腳底的壓力。

柔軟細膩的腳感，正是亞洲人的偏愛，走起路來輕松自在。

布鞋和洲瑪仕跑步腳面溫度對比測試

經過對比，我們可以看到：穿刀鋒鞋的腳明顯比穿布鞋的腳溫度低。

刀鋒鞋底的半镂空設計，更增加了跑步時空氣的對流。

全方位的透氣，穿出洲瑪仕始終聚焦在跑者身上的匠心。

顔值高，任性搭配各種穿衣風格

一般來說，把心思花在性能上的跑鞋，都不太注重顔值。

但是洲瑪仕這一款不一樣。

鞋面的英文提拉帶和包膠立體鞋頭設計，簡單大方，還方便穿鞋，兼顧顔值與實用性。

大氣當紅的中國龍鱗元素，無論對男女來說，都是穿搭時的極好單品。

對簡單的日常通勤或者運動風來說，洲瑪仕就是點綴全身的焦點。

永不過時的天使白，就是百搭的代名詞，穿什麼衣服都好看。

高貴冷豔的炫酷黑，更是時尚酷girl的潮流專屬。

陽光下最耀眼的活力橙，分分鐘讓你成為整條gai最靓的崽。

男款更可喜提紅龍、白龍、黑龍、灰龍四條龍，吊打其他國潮單調的所謂中國風。

極緻的緩震，超強的透氣，扛打的顔值，千元跑鞋王者Adidas SpringBlade同款設計理念，隻賣1/5的價格。

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