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白頭發多有辦法嗎

生活更新时间:2024-06-27 02:48:41

人随着年紀的增長，白頭發的數量逐漸增加，這也是歲月留下的痕迹，但随着社會壓力的逐漸增大、不良生活習慣的影響，很多人年紀輕輕就産生了白頭發，想要挽救白頭發，日常護理可以這樣做：

白頭發多有辦法嗎（日常護理注意這幾點）1

1.重視飲食調理

多吃富含蛋白質、維生素的食物，例如蛋類、奶類、瘦肉、魚、豆制類、海産類、黑芝麻、桑葚等。

2.平時注意頭部防曬

避免強烈的日光或幹燥多風，秋冬氣候幹燥時，要格外注意頭皮與發絲的保濕補水。

3.定期清潔頭發

2天左右清洗一次頭發，夏天适當增加洗頭發的頻次，洗頭發時的水溫在40℃左右最佳。

4.不要濕發狀态下入睡

濕發狀态睡覺，濕氣容易進入體内，導緻着涼、早生白發。

5.保持良好的精神狀态

精神上過于緊張、焦慮，會導緻大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發中的黑色素合成減少。

6.早生白發，與營養缺失有關

可适當補充胱氨酸、銅、鋅等。

7.白頭發面積小，可考慮植發

如果是局部一小撮白頭發，可以移植毛囊，進行黑頭發種植，但成本比較大。

8.白頭發數量較少，可以拔掉

少數夾雜在衆多黑發中的白頭發，可以連根拔掉，并不會拔一根長十根，但一定要做好後期的清潔，以免細菌感染、皮炎等。

9.可适當染發

通過染發來遮擋白頭發，效果迅速，但染發次數不宜過多，并且染發産品中基本含大量的化學成分，所以一定要控制染發次數，一年不超過2次。

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