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中老年人喝什麼牛奶好

生活 更新时间:2024-11-24 21:16:53

中老年人喝什麼牛奶好?中老年人适宜選擇低脂牛奶或脫脂低脂肪牛奶,今天小編就來說說關于中老年人喝什麼牛奶好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

中老年人喝什麼牛奶好(什麼樣的牛奶适合老年人)1

中老年人喝什麼牛奶好

中老年人适宜選擇低脂牛奶或脫脂低脂肪牛奶。

這是由于一些中老年人血脂代謝異常所緻。另一方面,全脂牛奶中高脂肪含量可能影響鈣的吸收。乳脂隻會使乳制品更香,所以當喝低脂或脫脂牛奶時,可能感覺不夠香醇,而且味道不如全脂牛奶好。

建議老年人服用脫脂牛奶,主要是為了限制能量攝入。因為如果過量的攝入牛奶,會增加脂肪攝入量。

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