失戀的痛苦每個人都經曆過，你曾經有多愛那個人，受到的創傷就有多大，每個人在失戀的時候都會經曆一段黑暗時刻，都想從黑暗之中脫穎而出，擺脫失戀的痛苦，可是如何才能快速走出失戀的痛苦陰影呢！今天知心大媽就給大夥支上4招，讓你在最短的時間内擺脫失戀的痛苦，不做失戀的大冤種。

1：勇敢面對失戀這個事實

大多數人面對失戀，都是逃避的态度，因為整個人都是手足無措的狀态，根本找不到章法，與其這樣，不如選擇逃避和放縱，吃喝玩樂樣樣精通，隻要能讓自己短暫的開心，短暫的逃避，無所不用其極，但是這樣真的有用嗎？

答案 顯然易見的，逃避的問題仍然是問題，治标不治本。

你必須搞清楚自己為什麼執着于這段感情，僅僅是因為愛對方嗎？還 内心有不甘心，還是付出了太多覺得不值得？當你想清楚以後，必須要積極面對這個分手的事實。

告訴自己不能裹足不前，必須大步往前走，不能被當下的痛苦束縛了手腳，你必須告訴自己，心傷的治愈是需要時間的，因此你必須有足夠的耐心和時間，不能急于求成，否則是欲速則不達，人們常說，時間是治愈自己的最佳方式，的确，時間可以讓你淡忘一切，你要積極樂觀面對生活，勇敢地接受失戀的事實，這樣才能盡可能快遞走出傷痛的折磨，重新開始面對自己的生活，如果你沉浸在痛苦之中，反而走不出來。

2：祝福對方，也放過自己

很多人一旦之戀就會痛苦，一旦痛苦就會産生仇恨，就會把對方貶的一文不值，甚至做出許多極端的事情來刺激對方，讓對方後悔，其實大可不必，這反而會讓你更加痛苦更加充滿怨恨，無法從痛苦中走出來。

你越是想傷害對方，你就越痛苦，其實也就是變相的傷害你自己。你以為失戀對方就不痛苦了嗎？如果你們真心愛過，對方一樣很痛苦，隻是你無法感同身受罷了，因為你總覺得自己才是受害者，而你要拉着對方一起下水，其實你這樣做，恰恰是毀了你們之前的戀情，讓自己變得很難堪，也讓對方覺得你并不值得。

你需要克制自己的情緒，即使你有埋怨，有怨恨，也不必去找對方算賬，而是應該從自身尋找原因，看看自己在這段感情裡做出了什麼，讓自己變得越來越好，這樣你才可以正視你們過去的美好，也可以祝福彼此的未來，你才能真正做到釋然，才能從心底接受自己和對方，才能慢慢從痛苦中走出來，樂觀面對過去。

3：要讓自己變得更好

很多人分後以後會選擇破罐子破摔，做一些以前自己都讨厭的事情，把自己變成了自己讨厭的樣子，其實這都是不理智的行為。分手後的痛苦是必然的，如果你分手了都不難過，說明你并沒有真心愛過，這段感情對你來說是不痛不癢的。

分手中不知該怎麼辦很正常，但是千萬不要為了麻痹自己的痛苦而去做那些不該做的事情，到頭來非但問題沒有解決，還把自己變得不堪，自己都瞧不起自己。

如果你很難從痛苦中走出來，不妨問問自己是不是足夠好，如果你足夠好，對方怎麼會跟你分手了呢！如果你足夠好，還會遇到更好的啊！所以你應該讓自己變得足夠好，越來越好，而不是越來越差，越來越堕落，試着讓自己多學習、多提升，讓自己在外形上内在上，都越來越優秀，這樣你才能配得上更好的愛情和更好的戀人。

4：不要分分合合藕斷絲連

很多人分手後無法忘記對方，就試着去尋找各種機會，想跟對方複合。其實都沒有用的，因為既然兩個人出了問題，就一定有問題存在，就是解決不了的。即便你們和好了，也隻是短暫的溫存，時間就了問題又浮出水面了，問題依然不可調和。

所以既然走到了分手這一步，肯定是問題很嚴重了，複合是沒有必要的，當然，你的心情可以理解，放不下一個人也很正常，渴望與對方和好也很容易理解。

但是，當一段感情走向末路的時候，你需要做的是快刀斬亂麻，接受這個事實的同時，尋找辦法讓自己走出來，而不是一而再再而三得反反複複糾纏着對方。

既然緣分盡了，那就好聚好散，彼此祝福，不要成為彼此的羁絆，留下不好的印象，當然，如果你們還想做朋友的話，那也是很有風險的，因為總有一方是借着朋友的名義試圖再挽回這段關系，你要做的是，盡快走出失戀的痛苦，做回自己。

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