昨晚做了一個夢。

夢中，我在答語文考卷，但考試很快就要結束了，似乎比我預想的提前了半個小時，我卻連作文都沒有寫，而且沒有塗答題卡！慌亂中，我一邊哆哆嗦嗦地塗着答題卡，一邊不停看表。

就這樣，考試結束了。我自然十分懊惱，一起參加考試的兩位朋友反應不一。朋友A說了一些不冷不熱的話，朋友B顯然不認可A的話，但并沒有其他表示。我考試失利，也沒有得到朋友的支援，十分沮喪。

就在此時，我從那種焦灼煩躁的感覺中醒來了，發現不用承擔沒答完考卷的後果，長籲了一口氣。

然後，便開始思索，這個夢究竟是什麼意思？

首先，考試即考驗，夢到考試，說明正在面臨着某種考驗，某種挑戰。

的确如此，我剛參加了一個讀書營，将其視為我拓展職業路徑的重要手段，寄予了厚望。這也解釋了為什麼我夢中是參加語文考試，因為讀書營要求讀書并輸出文章，和語文能力高度相關。

其次，考試時間快到了，我卻連作文都沒有寫，這說明其實我潛意識裡壓力很大，而且考試結束比我預想提前了半小時，這暗含了我對拖延的預料和恐慌。

我的語文成績素來很好，作文更是從小拿獎無數。但這并不代表我對寫作沒有恐懼。

期望越高，完美主義傾向越大，越容易造成行動癱瘓。越是行動癱瘓，越是拖延。這就是夢中為什麼考試要結束了，我卻連作文都沒有寫的原因，因為我較為自律，對自己要求也很高，這就有了潛在的拖延可能。

之後的30天每天都要打卡寫作業，我雖然自信這對我來說不成問題，但也料想到如果有過高的期待反而會對我形成阻礙。

也因此，我将未來每天打卡的目标設置為“完成”即可，而非“優秀”，因為先完成，再完美，這是更符合認知科學的成事兒路徑。

第三，我一邊哆哆嗦嗦地塗着答題卡，一邊不停看表。這屬于舊日創傷複現。

這個場景的确出現過，在一次非常重要的考試，我在翻譯時打了草稿，但最後來不及謄寫，手抖如篩糠，字迹一塌糊塗。雖然第二年的考試我以高分如願通過，但現在看來那次的經曆多多少少算是有點創傷，夢中手抖心跳的場景還曆曆在目。

對時間預期過于樂觀，這往往也是導緻拖延的原因之一。而且，我一直有喜歡踩deadline的偏好，去年還就此專門分析過，我的人格裡有喜歡新鮮刺激的成分，踩死線完成一件事，抑或踩着時間點趕飛機和火車，過程随機應變，結果有驚無險，每一次都回味無窮，驚險刺激的很。

不過，當時分析之後，并未對踩死線的行為做過多限制，因為喜歡新鮮刺激是性格偏好，總需要有出口，如果不通過這種踩死線的形式，那通過什麼呢？思緒所及的其他行為都是危險與風險并存的，與之相比，拖延踩死線實在算不得什麼，也因此沒有将踩deadline太當回事兒。

但現在情況有點不一樣了，看起來潛意識中那次因對時間預算錯誤導緻的考試失利已經對我形成了一些創傷。而且，踩死線這回事兒，稍有不慎，就容易越過deadline那麼一兩分鐘，一兩秒鐘，在一些嚴格的遊戲規則中，這就意味着本次出局，甚至滿盤皆輸。已經翻車數次，感受極為不佳，事後要花費很長時間安撫情緒，也影響自我評價。

如此看來，到了跟踩死線這個“興趣愛好”說拜拜的時候了。

我打算參照《吃掉那隻青蛙》這本書中所講的方法，以“每天先把最重要最艱難的事做完”為新的行事準則，養成吃青蛙的習慣。完成艱難任務後，大腦會釋放内啡肽，以此來代替之前尋求新鮮刺激後大腦釋放多巴胺的習慣。

第四，夢中出現了兩個人，朋友A和朋友B。這兩個人與此夢前半截的主題無關，但因和朋友的溝通而導緻自己心情沮喪，說明自己這段時間很需要支持。

夢到朋友B，是因為前一天在聊天時跟媽媽提到，這段時間B一直想讓我去她家玩，每次聊天都以“你還在蘭州嗎？”開頭，生怕我走了，這個月一定要見一次面。夢到A，是因為她是我和B的好友同學，而且當時她倆關系更為親密。夢到A說不冷不熱的話，大概是因為上一次我和B見面時，聽她大倒苦水，她投之以木瓜，并未受到A的瓊琚，她因此對A如何失望，如何疏遠。我當時應該對此有很強的共情，承接了她不滿的怨念，在昨天夢到B時，給A加了戲……

但與A和B交流的場景，也給了我很大的啟示，朋友的理解與支持，對現在的我來說非常重要。

這是不是聽起來挺順理成章的？為什麼對我來說是個啟示呢？

這說起來有點令人赧然，我可能是一個自立過度的人。可以與陌生人無礙交流，但一個人在屋裡待一個月不與人交流不成問題，不覺得有任何不适，思維情緒如常。平時很少主動聯系朋友，多是朋友聯系我。有問題盡量自己解決，不喜歡麻煩别人。

曾經因此練就了超強的解決問題能力，開啟了多種技能，對此引以為傲。但現在已意識到，人不應當成為一座孤島，應當設法與更多人鍊接，情感交流，知識互通，也因此才能成為更好的自己。

我固然能堅持做一件很困難的事，這在之前的經曆已數次證明，但有了朋友的支持、理解和鍊接，我能實現的事情也許遠不是孤島上的我能想象的。

這個朋友，大概包括三類人。我的父母，我的同學和同事，正在進行中的讀書營和三節課的小組小夥伴，尤以第三類為重。

由上文形成的行動方案：

1.如何完成讀書營：我的夢清晰無比地告訴我，讀書營對我來說很重要，是我職業思路的強力拓展，這對我來說是個考驗。既然如此，那麼就以盡力視為完成每日任務為最高要求。盡力，意味着把想到的都做到，沒有遺憾；

2.如何防止拖延：先完成，再完美。每日任務的标準依然是完成為先，而非完美；

3.如何治愈舊日創傷：完成任務不踩點，養成每日先完成最重要最艱難任務的習慣，改變自己處理日常事務的思維方式；

4.如何獲得朋友的理解和支持：按照預想的計劃服務小夥伴，每日總結、引導、讨論、分享、互動，我相信自然會有回報。

如此，此夢已解。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!