導讀：最近有些媽媽經常會問到一些關于魚肝油的問題，比如：孩子出生半個月必須吃魚肝油嗎？魚肝油吃多了會中毒嗎？魚肝油和維生素AD可以同時吃嗎？……

歐爸一一為她們做出了解答，并應大家的要求對魚肝油的知識進行了整理，希望能幫更多的媽媽們解疑答難。

魚肝油（英文名：cod liver oil），是從鲛類動物等無毒海魚肝髒中提煉出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪後，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素Ａ與維生素D3調節濃度，再加适量的穩定劑制成，常溫呈黃色透明液體狀，略帶有特異的魚腥味。

魚肝油每1g中含維生素Ａ應為标示量的90.0％以上；維生素D應為标示量的85.0％。常用于防治夜盲、佝偻病等。

廣義的魚肝油還包括鲸、海豹等海獸的肝油。

魚肝油中主要含有維生素A和維生素D：

維生素D主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進腎小管對鈣、磷的重吸收。

維生素D缺乏時可引起鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝偻病等。表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

1歲内的嬰幼兒鈣攝入很容易通過喝奶滿足，一般都不可能缺鈣，如果出現缺鈣現象更可能是缺乏維生素D導緻的。因為人體本身對鈣的吸收率并不高，而魚肝油中的維生素D則能幫助人體促進對鈣的吸收。

一般來說，嬰兒補充魚肝油是為了補鈣，那就主要需要維生素D來促進鈣吸收，因此維生素A、D 含量比為3∶1的魚肝油比較适合嬰兒。3:1型的濃魚肝油膠囊每粒含維生素A：1800IU，維生素D：600IU，通常每兩日喂食孩子1粒即可。

據《兒科學》的說法：

維生素D一般小兒每日服用2萬IU~5萬IU，或每日2000IU/kg，連續數周或數月即可發生中毒，敏感小兒每日4000IU，連續1~3月即可中毒。

維生素A嬰幼兒每天攝入5萬~10萬IU，超過6個月即可引起慢性中毒，也有報道每天僅服用2.5萬IU，一個月即出現中毒症狀者。

同時，美國國家醫學研究所發布數據并指出：

0~3歲的嬰幼兒，維生素A每日攝入量2000IU、4-8歲3000IU，9-13歲5667IU，14-18歲9333IU，成人是10000IU；

維生素D每日攝入量0～6個月1000IU、6~12個月1500IU、1~3歲2500IU、成人4000IU以内都是安全的。

而對于我國市面上絕大多數魚肝油、維生素AD滴劑而言，其劑量都在安全範圍以内，父母記得根據魚肝油産品上标簽或說明書服用。

對于确實沒有經驗的新手父母來說，最好的方法還是咨詢醫生意見，由醫生決定孩子服用魚肝油的用法用量。

美國兒科學會：由于母乳中維生素D缺乏，難以通過日曬獲得的充足的維生素D，且紫外線容易對皮膚、眼睛造成傷害，因此美國兒科學會的觀點是除了飲用配方奶在1000mL以上（或按照産品标簽仔細計算維生素D攝入量達到了400IU的嬰兒），母乳喂養、混合喂養的嬰兒均應補充400IU維生素D滴劑，在沒有純維生素D制劑的情況下可以用安全劑量的魚肝油、維生素AD滴劑替代。

由此可見，孩子一定要補充的不是魚肝油，而是維生素D。當然了，因為魚肝油中含有維生素D，隻要配比科學（維生素D不少于400IU）就可以補充。

1、寶寶1歲以内，夏天和冬天都要求補充預防量的維生素D，尤其是對早産兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的寶寶，可連續服用2-3年；

2、寶寶1歲以後，冬天服，夏天可以停服；

3、寶寶3歲後至青春期前，可根據戶外活動、飲食、健康狀況來定，如天氣寒冷，寶寶喝奶少、不喜歡戶外活動、經常患病，應給予補充适量魚肝油；青春期的孩子需常規補充适量魚肝油和鈣片。

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