炎熱的夏天，人們可能滿身都是汗水，一天洗一次澡是再尋常不過的事情。但對洗澡這件事，坊間卻有很多的傳言。有人表示，洗澡先洗頭可能誘發腦溢血；還有人說，早晨洗澡滅陽氣，晚上洗手生濕氣。關于這些傳言，到底哪些是真的，哪些是假的？今天就逐一做出解答。

在秋冬季節，人們可能因為外界寒冷的氣候而導緻血管收縮，而洗澡的時候，熱水直接刺激頭部，很可能出現“熱脹冷縮”，腦部的血管也可能出現異常的擴張，更容易引發腦溢血。

事實上，外界溫度變化對血管确有影響，但不至于一定會誘發腦溢血。之所以在冬季洗澡時容易出現突發腦溢血事件，多半和血壓升高有關。不管是夏季還是秋冬季節，洗澡時間過長、水溫過高都可能刺激血壓升高、心率加快，這和洗澡先洗頭的關系并不大。

愛養生的人，對洗澡、洗頭的時間也有講究。有人認為，早晨洗頭會滅陽氣，而晚上洗澡洗頭，更容易導緻濕氣入侵，對養生不利，這到底有沒有道理？

夏季是一年之中陽氣最旺盛的時間段，而又以早晨日出後，陽氣更加旺盛。在早晨陽氣洗頭，不及時吹幹，确實可能影響陽氣生發。而在夜晚，陽氣收斂後，暑濕之氣更盛，過了10點之後洗頭洗澡，也比較容易出現濕氣入侵的問題。

由此可見，如果你一直選擇早晨或者深夜洗頭，并且不盡快吹幹頭發的話，确實可能導緻人體陽氣損耗，濕氣更甚，對健康養生确實不利。

對很多人來說，夏天氣溫高，洗過頭之後大多不願意用吹風機把頭發吹幹，很容易滿身大汗。不少人選擇自然晾幹頭發，頂着一頭濕漉漉的頭發就出門去。這種方法雖然方便，卻很容易帶來一個風險，那就是面癱。

曾有媒體報道，夏季因為貪涼、圖方便而不吹幹頭發的行為曾引發面癱。這是因為在夏季人們的毛孔擴張，洗頭後毛孔也沒有及時閉合。而長時間對着空調、冷風吹，很可能導緻面部神經異常，誘發面部神經麻痹，也就是面癱。

正确的做法是，在夏天洗頭洗澡後，盡快用毛巾擦幹身上和頭發的水分，将頭發的發根用吹風機迅速吹幹，發尾也要幹至不滴水的狀态為好，這樣也能降低誘發面癱的風險。

首先，不建議洗頭太勤

很多頭發比較多、愛出汗的人，會為了保持頭發幹爽，而每天洗一次頭，甚至一天洗2次。但是過于頻繁的洗頭、接觸洗發水等清潔劑，也可能對頭發的毛囊造成刺激，更容易帶來頭皮屑、脫發等問題。如果你真的覺得今天出汗量比較大，可以一天洗一次頭，但不建議用多次洗發水，清潔頭皮。

其次不建議用涼水洗頭洗澡

一些男性會在炎熱的夏季沖涼水澡，溫度比較低的水直接從頭頂沖下，能夠迅速地帶來涼意。但這樣的做法很容易導緻頭皮和皮膚受到刺激。讓原本張開的毛孔劇烈收縮，也容易帶來前面提到的面癱、受寒等問題。

洗頭這件事原本能夠幫助人們清潔頭發和發根的油脂、灰塵，讓人看上去更加清爽。但錯誤的洗頭方法，反而會給健康帶來風險。

炎炎夏日，不少人被油頭、汗頭而困擾，也有人發現，自己不管怎麼洗頭，過不了一天頭發就油油的，看上去也覺得非常邋遢。分析後，頭發很油或許和2件事有關，如果你也有趁早改。

第一種，經常摸頭發、撓頭

看書、學習的時候，很多人會不自覺地用手摸頭發、撓頭，還有人會用指甲去抓頭皮，覺得非常舒爽。但這樣的做法反而可能刺激毛囊，讓手上的髒東西刺激頭皮，産生更多的油脂，看上去更油膩。

第二種，洗頭沒洗幹淨

習慣性地用手指尖刮頭皮，洗頭的時候用手指抓頭皮，也可能導緻頭皮屑變多，更容易出現頭發油脂分泌更多。而且這樣無法徹底清潔頭皮的油脂，洗不幹淨自然更容易油。

夏天到，洗頭洗澡能洗幹淨皮膚的汗液，但也可能因為不當的洗頭方式，而給人帶來不好的影響。早洗滅陽氣，晚洗生濕氣确實有一定的依據。但是能夠在洗頭後盡快吹幹頭發，對身體的不利影響也會降到最小。避開一些不好的洗頭習慣，幹淨又清爽。

參考資料：

1、到底每天哪個時間段洗頭對身體好？·丁香醫生·2022-01-29

2、到底多久洗一次頭？經常洗頭更容易脫發？答案來了·科普中國·2021-11-12

3、頭發，多久洗一次最好？早上洗好還是晚上洗好？·上觀新聞·2021-03-09

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!