現在生活富裕了，可是很多人得了富貴病。騎行，是很多人選擇健康出行的不錯選擇。但是長途騎行應該注意哪些呢？下面個大家介紹一下！

1、單車的貴賤性能不是主要的，騎得快慢主要靠發動機，長途旅行更考驗人的體力和意志，所以平時要多做運動，訓練體能。

4、晚上住店盡量把單車擡到屋裡，因此也要選擇低樓層的房間，放在大堂裡要鎖好，雖然丢不了，但是店裡的人會騎着出去玩，或者丢失尾燈碼表之類的小配件。

一個人長途騎行需要注意什麼

5、騎行頭盔，騎行手套，電筒和尾燈都是必須的，隻要上車，必須戴好頭盔和手套，絕對不能僥幸。

6、輕便的旅遊鞋球鞋就可以，不必穿防水的登山鞋，費那勁還不如帶個電吹風呢，一路上還看見過隻穿沙灘拖鞋和涼鞋的人，也都是資深長途騎友。

7、一般來說，常見的線路都有路書，可以在網上搜索，但是路況每年變化很大，具體還要路上多問。地圖要買注明道路各段公裡數的，盡量買單張的，減少重量。

8、騎行眼鏡最好有。大風沙，刺眼陽光和傍晚飛蟲多的時候最有用，其他時候不戴也行。魔術頭巾可以買兩個，天冷風大的時候套膝蓋上還可以保暖防風。

9、結合個人健康情況，如果平時很少吃藥的人，帶點感冒拉肚止痛過敏藥物就行，因為路上哪裡都會有藥物賣。

10、旅途中一定要遵紀守法，尊重當地的風俗習慣。盡量避免談論政治宗教民族地域歧視和個人貧富實力之類的話題。

11、花費的話，如果一路吃住選擇最節省的方式的話，大約平均每天80元。綜合計算的話，長途騎行可以按照每公裡一元來預算。

12、各種證件帶好，最好帶上護照，即使你事先沒打算出國，但是有可能中間碰到計劃外的機會，畢竟有可能臨時改變路線。

一個人長途騎行需要注意什麼

13、護照等證件用塑料袋或者防水袋子裝好，避免澆濕。

14、輕便的電吹風很有用，尤其是進藏，西藏雨多，天氣轉瞬即變，難免鞋襪手套和衣服被澆濕，晚上住店後可以用來迅速吹幹衣物，這樣也可以減少帶過多的備用衣服。

15、水杯架選擇金屬的，塑料的張緊力不夠，下坡颠簸時水杯容易掉。水杯建議選擇太空杯，可以在沿途的旅店飯店直接裝開水，節約買水錢。選擇開口是小口推按式的，這樣騎行時不用下車也能單手喝水。可以帶兩個太空杯，小的插在車上，大的放馱包裡。

16.達人提醒，為了安全起見，最好與人結伴同行，如果不是很熟的騎友，事先約定好線路，日程，吃住标準等，以免路上分歧，影響情緒。最好和騎友簽訂一份協議，應該包含有：自願出發，風險自付，同伴發生意外時盡到力所能及的救助責任等必要内容，約定大家的義務和責任。

騎行是一項低碳環保節能的旅行方式，騎行也是一種累并着快樂的旅行方式。如今一輛車、一個包、一部單反，這樣的裝備上路的驢友們越來越多。從休閑騎行到長途的跋涉，有很多的經典路線在騎友們之間流傳。

1、大漠裡的“尋綠”之旅：烏魯木齊→敦煌

風景★★★ 難度★★ 流行 ★★

騎行路線：烏魯木齊市→達坂城區→吐魯番市→鄯善縣→一碗泉村→哈密市→駱駝圈子村→星星峽鎮→甘肅省柳園鎮→西湖鄉→敦煌市。全程約990公裡。

上榜理由：

沙漠戈壁的艱苦環境下，一騎紅塵殺到綠洲。期間的種種感受，會因為這環境的變化而特别明顯。一趟旅行下來，希望也許就在心裡種上了。因為，綠洲總在前方等着。

2、環青海湖

風景★★★★ 難度★ 流行★★★

騎行路線：青海湖環湖，順時針為黑馬河鄉→鳥島→剛察縣→西海鎮→湟源縣，全程約360公裡。

上榜理由：

青海湖是高原聖湖，景色優美，西北邊的鳥島栖堪稱“鳥的王國”，五月份是觀鳥最好的季節。油菜花開的時候騎行可以穿行花海，高原的微風吹來的花香，人都醉了。在身體條件和時間充足的情況下，這條路線可以說是最休閑惬意的之一。

3、絲路之旅：蘭州→敦煌

風景★★★★ 難度★★ 流行★★★

騎行路線：蘭州市→天祝藏族自治縣→武威市→張掖市→酒泉市→嘉峪關市→玉門市→瓜州縣→敦煌市。全程約1100公裡。

上榜理由：

沿着河西走廊一路行進，走這條路線就是一次文化之旅。名勝古迹讓人目不暇接，敦煌莫高窟、長城嘉峪關、酒泉衛星發射基地、張掖大佛寺、武威羅什塔、小長城遺址、烽火台遺址等。不知是否聽到了來自漢唐的遠古駝鈴。

4、大運河文化之旅：北京→杭州

風景★★★ 難度★ 流行★★★★★

騎行路線：北京市→天津市→滄州市→德州市→聊城市→濟甯市→徐州市→宿遷市→淮安市→揚州市→常州市→無錫市→上海市→嘉興市→杭州市。全程約1780公裡。

上榜理由：

京杭大運河承載了厚重的曆史，留下了數不清的珍貴文化遺産。沿着運河一路向南，既可以領略不同城市的風情，又能夠感受中華民族深邃的文化底蘊。

5、新藏線：喀什→拉薩

風景★★ 難度★★★★★ 流行★★★

上榜理由：喀什市→葉城縣→普薩村→依格孜亞→康西瓦→甜水海→假桑瑪日村→吉普村→日土縣→噶爾縣→巴噶鄉→仲巴縣→薩噶縣→拉孜縣→日喀則市→拉薩市。全程2850多公裡。

上榜理由：

這是最艱苦、最考驗毅力、環境最惡劣、人煙最稀少的極限騎行路線，難度是川藏線的兩倍。走别人走不到的路，看别人不曾看過的風景，大概說出了選擇新藏線的騎友的心聲。“行車新藏線，甚比蜀道難；庫地達坂險，猶似鬼門關；麻紮達坂尖，陡升五千三；黑卡達坂旋，九十九道灣；界山達坂彎，伸手可摸天……”

6、浪漫日光之旅：海南環島東線、中線騎行

風景★★★★★ 難度★ 流行★★★★★

騎行路線：海口市→靈山鎮→三江鎮→文昌市→東郊鎮椰林風景區→博鳌鎮→興隆熱帶植物園→三亞市→五指山市→瓊中黎族苗族自治縣→海口市。全程約650公裡。

上榜理由：

冬季騎行海南恐怕是在舒服不過的事情，尤其是北方的筒子們。逃離寒冬，去擁抱沙灘椰林和藍天碧海。加上騎行難度不大，身體不下地獄，眼睛也是可以上天堂的。

7、 一路向北：北京→漠河

風景★★★ 難度★★★★ 流行★★★

騎行路線：北京市→密雲縣→灤平縣→隆化縣→圍場滿蒙自治縣→赤峰市→通遼市→烏蘭浩特市→莫力達瓦達斡爾族自治旗(莫旗)→嫩江縣→黑河市→塔河→漠河。全程約2800公裡。

上榜理由：

一路向北，也許從此就找到北了。一路向北，風景是豐富多彩。秋季騎行這條路線，那麼陪伴你的将會是最徇麗斑斓的秋色。說騎行在油畫中，也是一點都不為過的。

8、沿312國道：上海→烏魯木齊

風景★★★ 難度★★★★★ 流行★★★

騎行路線：上海市→無錫市→南京市→合肥市→信陽市→南陽市→西安市→平涼市→蘭州市→武威市→酒泉市→嘉峪關市→柳園鎮→猩猩峽鎮→駱駝圈鎮→哈密市→吐魯番市→烏魯木齊。全程約3900公裡。

上榜理由：

這條線路絕對是對長途騎行者的毅力大考驗，同時對騎行者的經驗和體力要求也很高。從氣候濕潤的上海，到地處大西北、氣候幹燥且晝夜溫差頗大的新疆，沿途景色談不上怡人，卻能帶給你人文環境與地理環境漸變的别樣感受。

9、大香格裡拉環線

風景★★★★★ 難度★★★★ 流行★★★★

騎行路線：成都市→都江堰市→小金縣→丹巴縣→新都橋鎮→理塘縣→稻城縣→鄉城縣→香格裡拉縣→麗江市→泸沽湖鎮→鹽源縣→西昌市→雅安市→成都市。全程1500多公裡。

上榜理由：

美景集結地。高度濃縮川滇兩省的精華景緻：低海拔冰川海螺溝、情歌的故裡康定、攝影天堂新都橋、中國最美的高原古村丹巴、人間最後的淨土稻城亞丁、不能用語言形容其美麗的泸沽湖、雄美壯麗的虎跳峽、古樸秀美的麗江古城……另外，選擇此線路還能穿越衆多少數民族聚居地，盡情領略絢爛多彩的民族風情。

10、川藏線：成都→拉薩

風景★★★★ 難度★★★★★ 流行★★★★★

騎行路線：成都市→雅安市→康定縣→雅江縣→理塘縣→巴塘縣→芒康縣→左貢縣→八宿縣→波密縣→林芝縣→工布江達縣→墨竹工卡縣→拉薩市。全程約2200公裡。

上榜理由：

進藏的經典騎行線路，也是進藏線路中景色最美的，高山草場、滾滾長河、皚皚雪山交替出現。這條線路每年都吸引着不同地區、不同年齡的車友踏上征途，其中的 119道班更是為廣大騎友熟知。同時，這也是一條異常艱苦的線路。

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