1、停止當前正在做的事情，不要一直深陷進去，停下腳步，重新審視自己，思考當下的思維，語言和行為模式是否得當。
2、一定要注意情緒調控，盡量調整回來正常的姿态，不要随便暴怒，歎氣，壓抑，抱怨，責備，愧疚，傷悲。
3、少去或不去磁場混亂的地方，如KTV、酒吧、網吧、陰暗潮濕的地方、墳地、醫院等。
4、少鍊接磁場能量低的人，如遊手好閑、坑蒙拐騙、吊兒郎當、負能量、懶惰、拖延、算計、小肚雞腸等人。
5、不要随便随口說出負能量的話，如背後說别人壞話、指責、當衆揭短、閑言碎語、怒罵等。
6、停止一切熬夜行為，極其消耗精力。如刷劇、玩手機、半夜吃燒烤、半夜喝酒、蹦迪、K歌等。
7、調整作息，不賴床，不嗜睡，正常起床，規律進餐，要睡子午覺，晚上9點後盡量不吃東西。
8、每天必須安排固定的時間運動，動功和靜功相結合，舒經活絡，調整氣血運行。
9、注意自身發心和意念，不要習慣性往消極負面傾斜，要積極正面，光明正大，坦坦蕩蕩。
10、不要一直關注自己的利益，嘗試慢慢放下自己，不要一直有索取心理，要真正為别人多付出，多考慮，多負責。
11、平時注意善心、善言和善行，做好事不要刻意讓别人知道，發自内心去做，真誠和自然。
12、多去鍊接高能量的人，注意自己的人際交往圈，果斷中斷與負能量的人的交往。
13、做事不過度，不偏激，不鑽牛角尖，不執拗，注意把握度，把握平衡。
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