春天到了，這個季節正是春暖花開的時候，水果的品種也越來越多了起來，适當地吃一些水果或者喝一些鮮果汁，可以補充滿滿的維生素C，還能增強身體抵抗力，女生喝果汁還有美容養顔的功效呢。那麼水果要如何搭配才能更好地吸收它的營養成分呢？我今天要給大家介紹一款兒子平時最愛喝的果汁，這款果汁我家隔三差五做一次，隻需要用到兩種食材，除了蘋果，還有一種食材被譽為“小人參”的美稱，它的營養價值極高，是天然降糖食品，有糖尿病的人也可以放心食用。這種食材就是維生素A含量極為豐富的胡蘿蔔，用蘋果跟胡蘿蔔榨汁，口感酸甜适口，可以治療夜盲症和眼睛幹燥症，對視力也有很好的改善，此外，多喝胡蘿蔔蘋果汁對身體好處多多。

平時很多家長寵溺孩子，喜歡給孩子買飲料喝，外面賣的飲料色素多、糖分多，孩子喝多了容易長蛀牙，身體也會發胖，喝飲料對身體一點益處都沒有的。為了孩子的健康，建議媽媽們自己給孩子做果汁，這款胡蘿蔔蘋果汁喝起來有淡淡的酸味，不會對腸胃造成損傷，而且非常止渴，不但孩子适合喝，也适合各類人群。有時候健身回來，我就會榨一小杯胡蘿蔔蘋果汁喝，既止渴又能補充維生素，而且喝了不易發胖，比那些飲料、奶茶之類的強多了。1杯胡蘿蔔蘋果汁的成本不到2塊錢，便宜又好喝，做法也特别簡單。下面我就給大家分享這款美味的胡蘿蔔蘋果汁的具體做法以及制作小技巧，請仔細閱讀我的文章吧！

【胡蘿蔔蘋果汁】

【食材】：蘋果80克，水果胡蘿蔔30克，檸檬片2片，蜂蜜10克，純淨水200ml。

【做法】：

1，首先準備好需要的食材，這次我用的是水果胡蘿蔔，口感脆嫩，空口吃味道也挺不錯的，沒有的話用普通胡蘿蔔，嫩一點的就行。

2，将胡蘿蔔洗淨去皮，切成小塊。

3，接着将蘋果洗淨削去外皮，然後去核，切成小塊，蘋果很容易氧化，榨汁之前切好就行，不要提前切哦，如果提前切最好放在淡鹽水裡浸泡一下，以防表面氧化而變色。

4，然後把蘋果和胡蘿蔔放入榨汁杯裡。

5，加入兩片切好的檸檬片，檸檬可以增加點酸度，味道更好。

6，再加入少許蜂蜜，蜂蜜有潤腸的作用，而且加了蜂蜜的果汁風味會更好。

7，最後加入涼開水或者純淨水。水的用量可以調整，喜歡稀一點的可以多加一點水，但不能加太多哦，否則喝不出果汁味了。

8，用榨汁機10幾秒鐘就炸好了果汁。

9，倒出果汁到杯子裡就可以直接飲用了，看起來顔色是不是特别美膩啊？

小貼士：

1，打好的果汁要盡快喝完，以防氧化不新鮮了，營養成分也會大打折扣。

2，脾胃不好的，可以把蘋果和胡蘿蔔放入沸水中煮8分鐘，再加溫開水攪打，适合冷天喝。

這樣一款制作簡單、酸甜适口、營養美味的胡蘿蔔蘋果汁的做法大家學會了嗎？如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。歡迎大家收藏和轉發我的文章，讓更多的人學會這款果汁的做法。如果覺得我的文章寫得好，就點個贊吧，你的支持和鼓勵是激勵我前進的動力，我會寫出更多優秀的文章來回報大家的！

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