用科技的力量殺死拖延症?來源:錢江晚報科學家的這個最新研究，對很多人來說簡直是福音，今天小編就來聊一聊關于用科技的力量殺死拖延症?接下來我們就一起去研究一下吧!

用科技的力量殺死拖延症

來源:錢江晚報

科學家的這個最新研究，對很多人來說簡直是福音

如果你愛拖延，可能你很快樂

我今天終于交出了一篇論文。本來，我有3個月的時間慢慢寫，但是計劃卻一變再變：從最初每周寫一部分，分12周完成；到一個月内寫完；又改到兩周内寫完。最後，我是在deadline的前三天裡把論文趕出來的。

沒錯，我是一名拖延症患者，并為此困惑：這件事情，多少有點不受自己控制。

但最近，我讀到了一位科學家的最新研究，這對于拖延症患者來說，簡直是最好的安慰劑。

在最近一期《社會認知與情感神經科學》上，德國波鴻大學（RUB）的Erhan Genc團隊發現了拖延症基因：TH基因。不過，這項研究還發現：TH基因似乎隻對女性拖延産生影響。

我隻能這麼安慰自己：為什麼愛拖拖拖……延？大概因為我是一個快樂的女子。

快樂的女人

患拖延症的比例更高

拖延症，雖然普遍存在，但它的遺傳學基礎卻鮮為人知，“這與大腦中的多巴胺釋放有關。”

Genc團隊找到了影響大腦多巴胺釋放的基因，它負責編碼酪氨酸羟化酶（tyrosine hydroxylase，縮寫TH），通過調控大腦中多巴胺的釋放水平，從而發揮讓人拖延的作用。

多巴胺我們比較熟悉了，這種大腦分泌産物，能夠讓人感到快樂，高水平的多巴胺，還會提高認知靈活性，拓寬注意力的範圍。

“這是一種同時處理許多不同想法或瞬間轉換思維的能力。”雖然這些特質對一心多用很有幫助，但研究小組認為，“這也更容易使人分心，讓人不能一口氣堅持完成一件事，所以催生了拖延症。”

不過在這項研究中，Genc團隊發現，TH基因似乎隻對女性拖延産生影響，“這些激素調控機制可能在女性中更為明顯。多巴胺分泌略多的女性，更容易做事拖延。”

有可能是現代社會中，男性整體壓力大過女性，比較容易不快樂。

還有一種邏輯可能也能說得通。“心态比較樂觀的人，更能hold得住拖延症撐到死線前面臨的排山倒海的壓力。”社會心理學博士“達明”向錢報記者分析說，“前期玩得爽，後期火葬場。這種兵臨城下的壓抑和恐慌，往往是悲觀主義者不能接受的。”

拖不拖延

大腦裡的“掌舵人”不同

我一直很好奇，跟那些做事效率非常高的人相比，我的大腦是不是不太一樣？

美國科普網站“Wait But Why”的主筆Tim Urban是一名拖延症患者，他認為，不拖延的人，大腦中有一位掌舵者，他是理性的決策者。而像拖延症患者，旁邊多了一個家夥——一隻負責“即時滿足”的猴子。

大腦裡，這兩位一直在膠着——掌舵人說：“我現在要做一些卓有成效的事情。”猴子說：“不！”

比如，我大腦裡的小猴子，在當下正趕稿的階段，就搶奪了“方向盤”：“剛開完會，讓我們聽一會巴赫吧。”“去樓下買杯咖啡提提神吧。”“啊，寫不下去了，看看朋友圈又發生了什麼。”……

小猴子為所欲為，直到已經19:25，“救命啊！豬頭！要交稿子了！”大腦裡一片慌亂。闖禍的小猴子跑了，拖延症患者這才開始顫抖着幹正事。

基于大腦的數據表明，“那些不拖延的人，會表現出良好的控制能力，包括認知、動機和情緒各方面的控制。”這種能力會使得人評估實現一個特定目标需要投入的努力，并推動自己行動朝這個目标前進。而有拖延症的人不隻是想簡單地拖延時間，隻是控制能力較差，很容易讓其他活動分散注意力，從而形成慢性拖延。

中度拖延的人

創造力高出16%

不過，拖延症也是分程度的，科學家還發現，如果你是一個中度的拖延症患者，恭喜你，你是一個富于創造力的人。

這項研究來自美國著名的組織心理學家、沃頓商學院教授Adam Grant團隊。

“犯拖延症最嚴重的時候，也是我想到了最有創意的點子。”當學生Jihae對導師——美國著名的組織心理學家、沃頓商學院教授Adam Grant說這句話的時候，教授有點不以為然，“哦，這很有意思。但是，你欠我的四篇論文呢？！”

Grant是一個典型的“提前症患者”——在學生生涯時，就提前四個月完成了畢業論文。

不過，Jihae确實是學生中最有創造思維的人（恰巧Jihae也是一位女生）。Grant教授于是對一個課題很感興趣：拖延症和創造力有沒有關系。結果發現：相比提前症患者，拖延症患者更有創造力。因為在他們“東張西望”的拖延過程中，任務的想法，其實一直活躍在腦海裡。“拖延症行為讓你有時間發散性思考，以非線性的模式思考，然後獲得意想不到的突破。”

寫了這麼多強行自圓其說的觀點，但我還是需要反省的。因為以上科學理論支持的是中度拖延症患者，而不是等到最後一分鐘的重度拖延症患者。Grant的研究表明：隻有中度拖延的人，創造力才比重度拖延症患者和提前症患者高出16%。（記者 章咪佳）

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