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愛探險的朵拉愛吃餅幹

生活 更新时间:2024-07-31 03:22:39

愛探險的朵拉愛吃餅幹(聰明可愛體能好)1

鍛煉孩子的體能,為接下來長達二十年的學習做準備

偉大導師那誰告訴我們身體是革命的本錢,和平年代命呢是沒有革的了,但要學習呀,以醫學教育為例,九年義務三年高中五年本科六年碩博,長達二十三年的馬拉松學習,沒有充足的體能是撐不下去。良好的心态和自信心也和體能相關。

愛探險的朵拉愛吃餅幹(聰明可愛體能好)2

你一定要知道運動對于幼兒的益處

說到運動對幼兒的益處,大家一定就會想到運動可以增強孩子的免疫力、促進孩子的體能發展。沒錯,但其實運動的益處不止這些。

體能鍛煉怎麼搞

現在的家長對于兒童鍛煉已經有不錯的概念,例如帶孩子遊泳、各種商業機構的體能課程之類,這些對于孩子尤其是都市的孩子來說都是不錯的。但家長們容易忽視的一點是:僅僅靠一周幾節課的運動量并不能滿足需求,運動應該是持續的。建議孩子每天應該積累至少60分鐘的中高強度運動,會喘、會流汗、心跳加快,但不至于激烈到無法對話。

許多家長生怕孩子輸在起跑線上,在幼兒時期給孩子塞滿了各種才藝課程,卻忘了孩子最大的任務其實是遊戲,尤其是粗大動作的遊戲,孩子需要适當的活動量,沒有适時滿足孩子的活動量,孩子反而會整天靜不下來。在結構化的運動外,周末帶孩子去郊外走走,或是帶個球去公園玩玩也很重要。

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