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健身用哪種護腕好

生活 更新时间:2024-07-05 00:11:48

随着健身知識的逐漸普及,越來越多的人開始重視運動中對關節的保護。

可是你們知道那些護具的正确佩戴方式嗎?

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大多數新手的護腕佩戴方式

健身用哪種護腕好(你真的會正确佩戴健身護腕嗎)1

纏繞的确實很整齊,但并沒有保護到手腕

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正确的纏繞應該要略高于腕關節,這樣才能把腕部整個給保護住

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關于纏繞的松緊度,會跟訓練的重量有關

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如果你要挑戰大重量那肯定需要纏的緊些,目的是給腕關節提供支撐力

隻不過每次用完你都要松一下護腕,以免造成血液不流通

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護腕繃帶的拉彈力越大可以提供給腕部的支撐力就會越強,因此大家在挑選護具的時候要關注下護具材質。

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在正确保護了自己手腕後,也别忘了保護下自己的手掌,長期與鐵器打交道,難免會有破皮生繭的情況,最好佩戴優質的護腕護掌2合1專業健身護具,加上标準的佩戴方法才能有效保護你的手腕哦!

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