“被PUA是什麼意思”

曾經有一部很著名的電影叫《煤氣燈下》，講的是主角寶拉意外地繼承了姑媽的一筆遺産，心術不正的青年安東得知後，便設法接近她并成功追求。此後，安東以各種手段讓寶拉覺得自己有精神病，比如将煤氣燈調得忽明忽暗，讓寶拉認為自己出現了幻覺；比如将送給寶拉的東西偷走，然後進行質疑。安東通過這種隐蔽的精神摧殘，設法摧毀了寶拉的意志，将其送入精神病院，從而霸占其财産。這部電影引申出了一個心理學上的名詞，即“煤氣燈效應”

“煤氣燈效應”又叫認知否定，通過扭曲受害者眼中的事實，進行心理扭曲和洗腦，從而達到思想和行為操控的目的。如果你覺得這個離我們很遙遠，那麼它的另一個相似的名字也許我們就不會陌生了-----PUA

PUA是Pick-up Artist的縮寫，即“搭讪藝術家”的意思，起源自美國，原本指的是男性經過一系列系統的學習和訓練後提升自己對異性的吸引力，後來經過層層演變，變成了可怕的情感操縱術

你是否遇到過這樣的情景，在你對一個人付出了很多以後，換來的卻不是感激，而是指責“你做得不夠好，太讓我失望了，本來我有更好的選擇的，結果選擇了你，你不慚愧嗎”，大概率是你遇到PUA了

PUA分為兩種

一種是先天型的PUA，也就是無意識PUA，這種人是先天的施虐者，往往很高冷很神秘，總是對你不屑一顧，讓你産生自卑感

另一種是後天型的PUA，這種是真正的壞，步步設計讓你鑽入PUA的陷阱，無法自拔，迷失自我

但更多的，是兩者兼有

PUA的施虐過程的主要分為僞裝和打壓

對于僞裝，施虐者們往往會先塑造自己的人設，可能是高富帥、白富美、楚楚可憐的小奶狗，最開始接近你的時候，極其溫柔，同時對你的一切都進行稱贊，滿足你的一切需求，但也會保留一份神秘感，讓你對TA好奇，從而一步步進入TA的陷阱；接着，TA會把人設進行反轉，比如假裝不經意透露一個小秘密給你，讓你覺得這麼堅強的人也會有脆弱的一面，激起你的探索欲和保護欲

如果你不幸上鈎和TA在一起了，TA就會開始第二個過程，打壓和施虐。一開始，TA往往會先将你孤立起來，讓你和外界斷開聯系，給你制定規則，讓你唯TA獨尊；接着，TA會對你忽冷忽熱，對你進行長期的心理打壓，讓你覺得自己做什麼都是錯的；最終，你會失去自信，失去自我，意志被摧毀，人格被控制

那麼，在什麼情況下容易被PUA呢？

沒有主見的人、富有同情心的人、自卑的人、戀愛腦的人

這裡說的沒有主見有兩種，一種是本身就沒有主見，另一種是本身是有主見的，但在這個過程中一步步被摧毀了

富有同情心的人往往很善良，PUA施虐者容易抓住這些人善良、富有同情心的特點，賣慘裝可憐，博得同情，一旦這些人淪陷，在缺乏理智的情況下，同情心容易轉換為愛情

自卑的人，容易産生自我懷疑，總認為自己做錯什麼，這樣更容易讓對方找茬，進一步陷入失去自信的惡性循環之中

戀愛腦的人，缺愛，總把愛情放在第一位，以TA為中心，害怕失去對方，迷失自我，也是容易被PUA的對象

曾經魚魚有個朋友，叫她小A吧

小A很善良，帶點戀愛腦，生活一直是順風順水的，直到遇到了她的前男友C

一開始C很溫柔很體貼，讓小A直接淪陷了，後來，C就開始腳踏兩條船，同時還PUA小A

在那以後，小A變得極度不自信，對C言聽計從，明知被冷落還處處維護C

在很長一段時間裡，在明知道C出軌的情況下，她還邊上學邊打工把所有錢都給了C，我知道後問她，“你這樣值得嗎？”她回答“他那麼孝順，那麼上進，他現在這樣隻是一時的，我相信他以後會回到正軌的”

我知道，C在利用小A的善良，讓她掉進所編造的孝順父母和努力上進的謊言裡了，這種人最喪盡天良

後來，我聯系了小A的爸媽，在她爸媽的阻止下才斷了這條關系

過了好一段時間，小A回看這段經曆，對我說“簡直後背發涼”

在我們的生活中，這種情況并不少見，不止愛情，在友情、親情裡面也常常如此。有時候我們很痛苦，卻又實在沒法跳出痛苦根源的泥沼，甚至不知道我們在遭受着什麼

所以，及早認清PUA，建立反PUA的機制是比較重要的

首先要做的，就是及時識别PUA的信号

如果你正在一段感情之中，你可以這樣問自己：是否一點兒也感受不到愛情的美好，反而是痛苦相伴？是在變得越來越好，還是越來越不自信？是否正在切斷和外界的聯系，有被孤立的感覺？是否越來越沒有主見？

如果是，那就要警惕了

其次，要給自己建立強大的自信，任何時候都保持清醒

舉個例子，如果一個人剛認識你，就對你說“你的衣服挺好看的，是真貨嗎？”然後随即很自然地聊了其他話題。這個時候就要警惕了，這個人在打壓你。你千萬不可以生氣，反之你可以反問他“你買過假的嗎？你怎麼這麼清楚？”這個時候，這個人的PUA套路就被你破解了，反而他自己會生氣

再者，如果你不确定自己是否在遭受PUA，可以詢問你信任的旁觀者，往往旁觀者一眼就能看明白你是否正在被精神虐待

此外，不要聖母心泛濫！有同情心是可貴的品質，但是不能被其反噬讓自己墜入深淵；可以寬容一個人，但不是縱容，縱容帶來的惡果往往要自己來承受

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#今日互動#

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聽說溫柔的寶寶都點了“贊”

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