☀️今天分享一下牛磺酸，其實牛磺酸今天也并不少見，有很多的這種能量的補充劑裡面呢，都添加了一些牛磺酸。
☀️那人類怎麼發現牛磺酸是一個非常重要的營養物質呢，還是在新生兒研究當中。用牛奶喂養的這個嬰兒怎麼樣都不如母乳喂養的嬰兒發育的好。對比人的母乳說和牛乳它有什麼區别呢？最終發現人乳裡的牛磺酸的含量明顯高于牛奶。
☀️今天的這個小孩兒如果要用母乳喂養，那确保要吃到那個初乳，就是剛剛分娩完以後的那個母親分泌出來的那個乳汁。調查就發現初乳裡面的牛磺酸的含量尤其高。所以啊，因為牛磺酸又是一個非常天然，而且安全的這樣一個非蛋白的氨基酸，于是就在後來的很多的這種嬰幼兒的這個食品補充劑當中呢，就使用了牛磺酸。
☀️在後續的這個人群的時間當中呢，我們還發現牛磺酸還可以對心髒有好處，我們剛才說的輔酶Q10，是可以加強細胞的能量代謝，而牛磺酸的作用點呢，就在于維持心肌細胞膜的穩定性，輔酶Q10它發生作用的點，在細胞的裡面兒，牛磺酸發生做用的點主要在細胞膜上。
☀️牛磺酸還有一個重要的好處，它可以幫助乳酸代謝掉，就是因為乳酸在肌肉裡面的堆積，讓你産生這種酸痛，而牛磺酸可以加重這種乳酸的代謝，所以呢，它可以更好的讓人恢複體力。
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