外界“ 惠寥窈空”的聲音伴随着一點點寒冷，灰蒙蒙的天氣讓周遭變得更暗，感覺自己睡得更香了。

其實這主要是因為雨聲是白噪聲(whitenoise) ，它是指功率譜密度在整個頻域内是常數的噪聲。海浪拍打岩石的聲音，風吹過樹葉的聲音都是白噪聲，這種聲音可以說是一種“和諧”的治療聲音。

白噪聲的頻譜是包含所有頻率分量且分布均勻對其他頻譜分量起到了遮蔽的作用，也就是雨聲幫你屏蔽了外界的幹擾，所以你會覺得下雨的時候睡眠質量更好。

如果能放松下來，聽雨聲也是一種不錯的感覺

其他影響因素:

1.溫度下降。因為下雨天周圍氣溫下降,導緻身體中酶活性的降低，冬天溫度比夏天低得多，所以産生了困意、疲倦，才會用睡覺來降低能耗。夏天下雨的時候天氣變得涼爽，睡覺的時候也會增加舒适感。

2.光線變暗。人的睡眠主要取決于生物鐘，而影響生物鐘的主要因素是自然光對人的視覺産生的作用，所以在雨天，天空陰沉缺乏充足光線，而使人的生物鐘産生差異，同時還因為此時眼睛易疲勞所以會有困倦感，所以就很喜歡睡覺。光線變暗對人的心理也有一定影響 暗示，通常睡眠都是發生在黑夜，當白天下雨光線變暗時，人的潛意識和身體機能會接受這種暗示，所以就會想睡覺。

3.雨聲有催眠作用。當下雨的時候，雨滴滴滴答答地落在屋檐或窗戶.上或是沙沙沙打在樹葉上，聲音一直重複着同一分貝、同一種旋律和節奏時容易把人體的意識催眠，所以下雨的時候聽着雨聲就很容易入眠。據科學家分析，下雨的輕輕的沙沙聲也很像我們在母親子宮裡的羊水等環境的聲音，所以下雨天就有- -一種很安甯的感覺，所以雨天睡覺會特别舒服。

有的人很喜歡雨天看書的感覺，似乎更為甯靜

還有些其他因素哦~:

4.下雨會對心情産生影響。很多人覺得下雨天不能進行逛街、不能遛狗、不能洗曬衣服等等活動，加上外出很不方便，當不能外出接觸外面的世界或人群時，很容易産生- -種孤獨、憂郁、與世隔離的心理暗示，心情很容易低落、傷感，當心情不是很好的時候身體會想通過睡覺來調節心情，所以雨天就想睡覺了。

5.色彩變暗。當陽光強烈的照射在房子、牆壁、汽車等物體上時，不但會使得色彩更亮、更豔麗，也會産生反射光，刺激人的視覺中樞。而即使下雨的時候看着窗外，或拉開窗簾，除了光線變暗，視野也變得小許多，外界物體的色彩也會變得暗淡許多，輪廓也會變弱，這些對我們的視覺刺激較小，容易令人犯困。

我們都知道，比較強烈、豔麗的色彩更容易讓人興奮，心情愉快。相反，色彩比較暗淡就對心情産生暗示，使人心情變得平靜，甚至變得低落。這種時候人體會自動産生困意，驅使身體通過睡眠來調節心情。

人體在光線昏暗的環境增加褪黑激素的分泌，使 人容易産生倦意。

從心理的角度解釋，著名的分析心理學家榮格提出了-一個心理學概念集體潛意識。

是指人格結構中最底層的部分，它是人類在漫長的曆史演變中積累下來的沉澱物，包括人類的活動方式和人腦中的遺傳痕迹。

遠古時代，人類一般住在山洞或茅草屋裡，晚上睡覺時會擔心野獸侵襲。而在下雨天,野獸一-般比較少出現，而人們也能暫時放松警惕，獲得暫時的安全感。而這種雨天的安全感在世世代代中遺傳了下來。

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