來源：【中國教育報】

開學在即，孩子可能出現了如下症狀——

情緒低落、心慌意亂、無故發脾氣、注意力不集中；和被窩難舍難分，和電腦藕斷絲連，和電視依依不舍，和手機形影不離。到了學校，老師可能會發現孩子們上課老是走神不認真聽講，作業也不好好完成。

今天中教君為大家整理了教師、家長、學生的開學收心指南，不要以為離開學還早，到了開學再收就晚了！

教師必讀指南

四個方面幫孩子收心

我們常說：課堂教學學生是主體，教師是主導。其實，學校任何教育活動中教師都處于主導地位，“收心”教育也不例外，教師開學期間的教育方法得當與否，直接影響着學生的學業成績和自身的教學成績。教師要從以下四方面進行收心教育：

1. 以身作則，率先“收心”

作為老師，首先自己要精神抖擻，給同學們做榜樣。教師自身要“收心”，率先從假期狀态中調整過來，這樣才能帶領孩子們告别“開學綜合症”，在新學期有一個良好的開端。

2. 檢查作業促“收心”

每所學校都要給學生布置假期作業，完成作業是學生假期學習的主要形式，假期作業必須做到有布置、有檢查、有批改、有講評、有總結。否則，一些學生将養成應付假期作業的習慣。

開學後，教師要将學生的作業一一批閱，共性問題課堂上集中講評，個性問題進行個别輔導，要求學生将錯題逐一更正，這不僅使學生糾正了錯誤知識、進行了複習，而且能使學生潛下心來，盡快進入學習狀态。同時，學校可以布置作業展廳，把各年級假期作業分類進行展出，供學生參觀。

3. 開展活動助“收心”

學校可以通過校會、班會、隊會、升旗儀式對學生進行“收心”教育，讓學生了解收心的意義與方法，知道所在學校、班級、團隊的奮鬥目标，使學生融入到集體生活中來。

針對不同學段學生的年齡特點，開展一些假期收獲彙報會、母校優秀學子報告會、勵志故事會、理想信念主題征文、即興演講賽、學科競賽以及“新學期我思考”心理沙龍等活動，引導學生把注意力轉移帶學習上來。

學校還可以通過開學典禮、櫥窗等發表熱情洋溢的講話、張貼催人奮進的新春寄語來鼓舞和激勵學生，進行收心教育。

4. 精彩課堂引“收心”

開學初，教師課堂教學最為關鍵，教師要精心備課，注重激發學生興趣，把握教學容量，組織課堂讨論、小組合作學習和競賽活動，通過靈活多樣的教學方法、幽默風趣的語言、抑揚頓挫聲音、張弛有度的教學節奏緊緊抓住學生的興奮點，把他們從對精彩的電視劇情和刺激的網絡遊戲的回想中吸引過來。

此外，教師可以利用教材發放之際，為每位學生寫下心靈寄語，營造濃厚的學習氛圍。

家長必讀指南

做收心教育的先行者

家長不僅是孩子的監護人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。假期裡，家長與孩子相處的時間最長，最了解孩子的習慣。

為此，“收心”工作應從家長做起。臨近開學和開學之初，家長要以樂觀的态度、正确的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。

1.為孩子提供安靜的“收心”環境

開學前，要按孩子所在學校的正常作息時間起居，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調解生物鐘，适應開學後的“時差”變化。

2. 與孩子進行情感交流

家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，比如明星的成長曆程及在賽事中的表現、某電視劇觀後感想，從中挖掘有教育價值的内容。

家長要與孩子一同進入學習狀态，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示，比如開學了學校有很多可以玩耍的同學，可以得到老師的表揚，讓他們對學校有所憧憬。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達到潤物無聲的教育效果。

3. 鼓勵孩子制定學習計劃

家長可與孩子共同拟訂新學期計劃，在商讨中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、以誰為标杆、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等内容一一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期後的失落感。

作為家長也不妨制訂自己的家庭計劃和學習計劃，購買一些名著以及曆史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養孩子的閱讀興趣和人文素養，有利于拓展孩子的知識面，同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個人在學習，我并不孤獨”。

學生必讀指南

學業上别欠賬

對于學生來說，能否順利通過開學過渡期最為關鍵，隻有及時收心并排解開學前的焦慮，才能思想上不掉隊、行動上不落伍、學業上不欠賬，才能跟上新學期的新進程。

因此，學生隻有做收心主動踐行者，才會是最大的受益者。濰坊市小記者協會提醒學生要從三個方面主動收心。

1.調節生物鐘

假期裡，很多同學因為觀看電視劇、玩網絡遊戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學前必須調整，要按學校的作息時間安排飲食起居，開學前三天，不要因為作業欠賬而開夜車，影響生活規律的形成。早晨起床後，進行适當的體育鍛煉，保證開學後有旺盛的精力。

2. 備齊學習用具

開學前，要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具，條件允許的學生，可以幫助一些家庭困難的學生，以此來培養他們的社會責任感。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己将衣服、鞋帽等洗刷幹淨，做好開學前的各項準備。

3. 轉移注意力

多數學生假期以休息、娛樂為主，以學習為輔，老師和家長都沒有過多幹預，開學前，學生對電視節目和遊戲往往意猶未盡，此時，學生要接受家長的意見，主動克制自己，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些作業需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師。

作業完成後，可以複習舊知識，預習新學期知識，讀一些有用的書籍，以此進行開學前的熱身。開學後，積極參加學校組織的各種活動，課堂上，為防止精神開小差，要耳、眼、手、腦、口并用，要認真地聽、細心地看、積極地想、仔細地寫、按要求去讀，從而達到最佳的學習效果。

4. 溫故而知新

學生首先要安排時間“溫故知新”。如複習上學期學過的英語單詞、數學公式、物理定律等，喚醒大腦裡儲存的記憶；提前制訂一份可行的學習計劃，提前預習新學期知識，這也是最重要的環節。

通過預習，可以對自己将要學習的内容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學弄不懂的知識，更要注意老師的分析與推理，學會正确的思維方式，對課文中關鍵知識點、知識結構可圈可點，可做些筆記。

這不但能夠加深學習的印象，而且能為以後的學習積累資料，極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習，這樣在聽課時就可做到有的放矢，争取學習主動。

隻要孩子努力地調整，再配合家長機智地引導、老師科學地施教，學生就可以盡快地“收心”，定會以更飽滿的熱情開始新的征程。

收心策略

收心策略1：掌握時間點

暑假收心最好是選在開學前一到兩周進行。在這段時間内，不要再讓孩子們安排耗時耗力較多的娛樂活動，提醒他們保持精力，逐步從散漫的玩樂狀态進入學習狀态，并找回上學時的良好習慣。

收心策略2：以狀态調整為主

包括：生活狀态的調整，讓學生們調整生物鐘，開始按照上學時的要求規律作息和飲食;心理狀态的調整，幫助學生們認識新學年的學習内容和目标，感受到一定的學習壓力，提起前進的勁頭。

收心策略3：收心落實到知識學習上

不論是複習舊知還是預習新知，投入學習就給前進通道上了潤滑劑，開學後才能暢通無阻。這個過程中，家長們不用給學生們布置太多學習任務，在完成暑假作業的基礎上，可以拿來下學期的教科書進行預習。

收心策略4：讨論新學期打算

可以開學前與孩子一起讨論下新學期的打算。在交談中家長可以讓孩子總結自己去年做得好的地方，今年有什麼打算，還可以問問需要提供哪些幫助。不用一次談完，家長可以借一些日常談話機會，介入這些話題，這樣也可以達到一種“收心”的心理暗示效果。

難題支招

1.假期作業書寫潦草，到現在還隻想玩，怎麼糾正？

孩子學習習慣的養成需要一個持之以恒的過程。孩子的作業書寫潦草，若是因為忙着去玩，那麼作業如果不能達到規定的标準就不能去玩。

剛開始需要家長每天檢查督促，以後孩子習慣了，就可以抽查，如果不合乎要求，溫和而堅定地要求孩子必須重做，達标為止。

2. 晚上看電視很晚，早上又不願起床，怎麼辦？

不管是平常上課還是假期，為孩子建立必要的生活秩序是很重要的。一些家長認為假期就是給孩子放松的時段，因此任由孩子晚睡晚起，臨開學了才開始着急。此時可以循序漸進地提早睡覺時間，慢慢向上學時的作息規律靠攏。

3. 每天都跟小夥伴一起瘋耍，根本不看書，怎麼辦？

孩子看書是需要家長引領的，可以多開展一些親子共讀活動。“共讀”是個好方法：

首先，要營造家庭讀書的氛圍，為“孩子找到他此時此刻最需要的書”。不妨多問問自己：這本書，對于孩子當前來說是合适的嗎?當前我将為孩子選擇什麼書?

其次，要适當交流，陪伴，但别催促。孩子讀書，是精神成長的過程，不要孩子讀完一本書，就迫不及待地問：你讀到了什麼？收獲了什麼？要知道，某些暫時形容不出的感受，可能才是真正的收獲，是需要時間去反刍、消化的。

最後，我們還要明白：要在孩子和書本之間建立一種“愉悅”的聯系是需要花很長時間來培養的，所以經常和孩子談論作家和書的故事會是非常好的一種辦法。

另外，讓孩子收心，最重要的是要幫助孩子調整作息時間，逐漸與學校上學時間同步。不妨帶着孩子去逛逛書店，添置學習用品，懷着愉快的心情迎接開學。

文章綜合自| 校長派、人民教育

視覺設計 ｜王榮佳

責任編輯 | 杜京虹

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