安慰心煩意亂的人的話-tft每日頭條

安慰心煩意亂的人的話

生活更新时间:2024-11-24 17:28:38

安慰心煩意亂的人的話?歡迎關注劉錳讀書公衆号衆所周知，情緒在人們的印象中，就不是什麼好詞所以，人們常常相互勸導要控制情緒，今天小編就來聊一聊關于安慰心煩意亂的人的話?接下來我們就一起去研究一下吧!

安慰心煩意亂的人的話

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衆所周知，情緒在人們的印象中，就不是什麼好詞。所以，人們常常相互勸導要控制情緒。

對于絕大多數人來說，控制情緒有三種方式：發洩、隐忍以及轉移注意力。

朋友們其實心裡都清楚，将情緒發洩出來相當不明智，有人歇斯底裡，會傷害并得罪别人，

有人摔東西、砸物品造成不必要的損失，有人瘋狂購物或暴飲暴食，造成的損失更大。

有朋友會說：發洩出來不可取，隐忍總可以了吧。忍一時是可以的，但長期積累了太多負面情緒，得不到蔬導的話，會患上心理疾病的。

還有朋友說：我還有一個好辦法，轉移注意力，根本不去想這些不開心的事情，那不就行了嗎？這樣的想法很太天真，

在産生情緒的問題沒有解決的情況下，你的情緒依然存在，暫時沒有情緒不代表情緒自然消失了，它随時都可能冒出來。

那麼，我們要如何才能控制住情緒呢？首先，我們一定要明白：情緒是一種感受，而不是問題本身。

當你遇到的事情不符合你的預期，或者說，你對事情喪失了掌控能力時，你的情緒便産生了。

有人生氣時會對别人大叫：你怎麼可以這樣？就是因為别人的言行不符合他的預期，而他卻不能控制。

明白了情緒産生的原理，我們要解決好情緒方面的問題，最有效的方法是不斷提高我們自身的能力水平，

能夠掌控住工作和生活中遇到的絕大多數事情，這才是治本的方法和策略。

拿我本人舉例，最頭疼的事莫過于被身邊的一些庸人不斷打擾注意力。這确實是沒辦法的事情。

就目前我的水平，根本無法與這些廢草隔裂開。我唯一能做的是提高專注力，提高學習效率。

老虎伍茲故意在嘈雜的環境中練球，為的是訓練自己的定力，我為什麼不能向他學習呢？這樣訓練的結果，會讓他比别人更專注。

想清楚了，就這樣幹吧。

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