對于女性來說,無論是保養身材還是保養臉蛋,都是值得注意的。但是很多女性都喜歡甜食,例如蛋糕、奶茶、巧克力等。如果長期吃大量的甜食,就很容易導緻長痘痘、肥胖、消化不良等,很影響形象。接下來小編就給大家介紹一種野菜,可以瘦身減肥,還可以緩解月經不調哦。
這個野菜就叫做陽荷,這種野菜顔色十分美麗,外皮是紫紅色的,很吸引人,這種也才營養價值很高,被人們稱為“亞洲人參”,現在正值春季,正是陽荷的采摘高峰期,大家可以去鄉下找找,采摘一點,多吃對身體有很多好處。
陽荷中含有豐富的蛋白質和維生素,除了這些,它還含有大量的膳食纖維,可以促進腸胃的消化,通腸潤便,幫助排出人體的毒素與垃圾,防止便秘。而且陽荷的熱量非常低,可以幫助減肥。另外,女性多食用陽荷,還可以幫助活血化瘀,緩解月經不調的症狀。
陽荷的吃法:
可以選擇涼拌,這種吃法比較清淡。也可以選擇跟青椒或者豬肉一起炒着吃也十分美味,但是值得注意的是,要将陽荷清洗幹淨,剝掉外皮再切碎切條。還有因為陽荷有活血化瘀的作用,所以孕婦最好不要吃。你吃過陽荷嗎?
版權聲明:圖文無關,轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益,請作者持權屬證明與本網聯系,我們将及時更正、删除,謝謝。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!