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文 | 風停夜泊

原創 · 抄襲必究

斷舍離：生命中無緣的人，當舍！（精辟）

“分手後，我全網删除了對方所有的聯系方式，可是沒多久，我又發了瘋的搜索對方的各種媒體信息。甚至，多次有過嘗試重新添加好友的沖動。

可是，我始終沒有那麼做。

因為，我不知道，如果對方沒有通過好友請求，我該怎麼辦？

因為，我不知道，如果對方通過了好友請求，我應該說什麼？”

分手後，越是意難平的人越放不下，越是愛得深被動分手的人，越委屈！越是這樣感受的人，越容易把自己陷入兩難的境地。

成年人的世界，分手應該具有形式感！其中，删除是最好的分手形式，沒有之一！

而删除後，再次加回，是對自己的格外不尊重。

有些人，注定了是命中的過客，舍他而去，何嘗不是一種自我放過？

人，最難的不是放下誰，而是總願意在過往的舊人、舊事中自我折磨。

要知道，真正愛你的人不會離開你。再或者，真正愛你的人，不會把分手這件事做得那麼絕。愛你的人，一定會給你們的後來留有餘地。

當一段感情，已經被逼上了絕路，一個人的轉身，除了疊加傷痕累累之外，隻能承受無盡的冰霜。

人生，就是個不斷選擇和放棄的過程。

《斷舍離》中有句話是這樣說的：

無能為力的事，當斷；生命中無緣的人，當舍；心中煩郁執念，當離！

看過《斷舍離》這本書的人，都在其中領悟到了“當斷不斷反受其亂”的真正含義。

曾經，有人不止一次地問過我：

分手後，還有必要保留聯系方式嗎？

有人對于這個問題的回答是：放下一個人，不是删除，而是不再想起。

其實，分手後，真的沒必要留着聯系方式。

沒錯，我承認真正放下一個人，和外在行動上的删除好友無關，和内心真正不再想起有關。

可是，你有沒有想過，在分手初期，如果你留着對方的聯系方式，會加重你“難過”的程度、會延長你徹底放下的時長？

分手了，也确定了感情沒有了緩和、複合的餘地了，要盡快、幹脆地全網删除對方。

這樣，有助于你快速着眼當下的工作、生活，乃至着眼身邊的人。

一個人，如果保留着前任的聯系方式，很可能就會無限放大自己的負面情緒。對方已經攬新人入懷，自己還在屏幕這段留有期盼、幻想對方也在此刻思念。

殊不知，自己抱着手機碎碎念、悲傷無限的時候，對方早已和他人開始了暢想未來的計劃。

何苦？

《斷舍離》這本書，取斷、舍、離三個字為名，講的便是：

從加法生活轉向減法生活很重要，并不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。

何為斷舍離？山下英子用其極為簡潔的文筆告訴我們：

斷：要斷絕一切自己不需要又占據空間的東西。

舍：要舍棄一切毫無價值和意義的物件。

離：要學會給自己做垃圾清理，不要因為個人的執念，消耗自己。要保留跟多的精力，面對一切可以讓自己變美好的人或事之中去。

分手，是太多人曾不願意提及的事。可是，時間卻讓這些人，在後來提及往事時，内心早已沒有了任何波瀾。

有些人，分手了，開始作踐自己。

有些人，分手了，開始了不知要持續多久的憎恨和詛“咒”。

有些人，分手了，開始卑微迎合求複合。

有些人，分手了，卻可以在一顆願意接受和面對的心态下，允許自己暫時有負面情緒存在，但不會放大負面情緒。

從而，把工作和生活，打理得井井有條，完美又快速地走出了分手的痛苦期。并且，在分手的那一刻，就理智、清醒地删除了分手對象的所有聯系方式。

所以你看，面對分手，不同的心态和行動方式，真的對走出痛苦有着截然不同的作用。

分手後，你要做的不是放大負面情緒、逢人必說自己的經曆，也不要精神狀态低落，影響生活和工作。

要知道，一個人真的愛你，絕對不會離開你。命中無緣的人，注定要分開。而你，也變不必承受這種痛苦。

在這裡，給經曆分手的人，幾個簡單的建議，可以有效加速告别分手帶來的負面苦痛期：

①在想起對方的時候，一定要逼着自己，轉移注意力。你也一定要時刻相信，自己能給不去想。

很多人，還沒等真正逼着自己轉移注意力的時候，就先說“我做不到”而認輸了。

要知道，能讓你輸的，不是别人，隻是你自己。

如果你放任自己的負面情緒，那你就隻有比現在更痛苦。

你唯有做自己的救贖，你才能真正不再為不值得的過往消耗自己的當下。

轉移注意力，你可以多和志同道合的朋友相聚，可以參加興趣班，可以在自己專業的技能上做提升，可以健身。

總之，怎麼讓自己忙起來，你就怎麼做。

②一定要讓自己按時吃飯和睡覺。

要知道，身體機能的健康，和正确的飲食及作息習慣有着直接的關系。很多人，經曆了分手後，因為心情不好，就縱容自己不吃飯、熬夜。

殊不知，越是不好好吃飯、不好好睡覺身體機能的健康指數越低。而身體機能的健康屏障一旦被打破，身心健康就會受到嚴重的影響。

什麼也沒有經曆的人，不好好吃飯、熬夜，也會心情不佳。心情不好的人，若是不能保證進食和睡眠，那麼心情就會更加難熬了。

心情不好的人，好好吃飯和保證睡眠，就會加速扭轉心情。相信我，真的是這樣。

③養成看書的習慣。

很多時候，我們在現實生活中感受不到踏實的時候，書籍會給你自我豐盈的力量。

很多時候，在現實生活中沒有方向的時候，書籍會帶給你指引。

很多時候，現實生活中無法釋懷的人或事，書籍會給你答案。

别說你看不進去，養成習慣你就看進去了。尤其，對你當下生活有聯系、有意義的書籍，你一定會看得進去，并從中有所獲得。

《斷舍離》這本書，作者運用極為簡明、易懂的筆觸，給讀者帶來豁然開朗的收獲，多年來，一直備受好評。書，不貴，但帶給你的收獲，終身受益。

不單單針對分手，《斷舍離》适用于任何一種社會關系，更能淨化人的心靈，讓你從此不再為任何的不值得勞心費神。

如果，你當下正經曆着困惑，推薦你看看《斷舍離》這本書，看完後，你一定會感謝作者，為你的餘生帶來無盡的光芒。

“說到底，擁有就是深信不疑的錯覺。可是，也不是說所以就不要擁有任何東西，而是說理解了擁有的本質，就能自然地湧出想要珍惜物品的心境，這一點才是重要的。”——《斷舍離》

情，是人在世間的煉獄。愛情也好、友情也罷，對的時間遇上對的人才能修成正果！

—End—

話題讨論：分手後，那個人還會影響你的情緒嗎？把你心中不便對别人講的話，留在下方評論區吧！

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