夏天是北半球陽光最強烈的時候，這時候大家都很重視防曬，預防光老化給你的皮膚帶來不可挽回的損傷。事實上，除了陽光中的紫外線是皮膚光老化的重要來源之外，人體内外因素之間的相互作用綜合構成了光老化的最終結果。

首先，時間上和年齡的增大皮膚松弛下垂是不可避免的，其次遺傳因素、生活習慣，防曬是否到位等等因素都會影響到我們皮膚的顔色、質地。最明顯的光老化迹象就是褐色的斑點和皺紋出現在面部。皮膚衰老的研究發現，90%和光老化有關，實際上如果我們能預防或者延緩光老化的話，皮膚年齡也會随之年輕起來。

光老化是如何發生的

光老化是由于陽光中的不同波段的紫外線（UVA、UVB、UVC）對皮膚細胞的DNA造成損傷，并出發自由基分解膠原蛋白帶來的皮膚老化現象。随着時間的推移，光老化會讓你的面部皮膚松弛下垂、并出現皺紋。

此外，紫外線會被黑色素吸收，長時間的紫外線照射，會刺激黑素的産生，這會導緻皮膚暗沉、曬斑等現象。

手機正在成為光老化元兇！

然而，現代社會，紫外線并非是光老化唯一的原因。很多人做防曬，忽略了室内環境的影響。

很多人室外防曬做得好，但一到了室内也不能完全避免光老化出現，一方面，紫外線會照射進屋内，另一方面現代社會手機屏幕、LED燈光散發的高能可見光對皮膚也有影響。HEV（高能可見光，主要由LED顯示屏散發）對皮膚的影響已經是很明顯的了。事實上HEV光也會刺激自由基對膠原蛋白的作用，導緻皮膚松弛，并增加黑色素生成。手機屏幕和LED燈正在室内光老化的主要來源。

膚色在光老化中發揮的作用

淺色皮膚的人更容易出現雀斑和色斑，這就是為什麼歐美、俄羅斯人“年齡感”出現得比較早，而深色皮膚的人更容易對抗光老化帶來的影響。我們知道紫外線對膠原蛋白的代謝有很大影響，但深色皮膚的人能夠吸收更多的紫外線，光老化的結果在深色、淺色皮膚的群衆表現有很大差異。但如果過量的紫外線照射仍然會對深色皮膚造成很嚴重的老化影響。

為什麼防曬如此重要？

無論你日常護膚過程中是否注意防曬，身邊總會帶有一兩瓶防曬霜是必須的，廣譜紫外線的防曬霜是防曬的基礎，除此之外，臉基尼、太陽傘也是防止光老化、曬傷的重要手段。防曬霜中抗氧化劑成分，比如氧化鋅、二氧化钛能夠保護皮膚免受紫外線曬傷的重要成分，同時，氧化鐵也可以防止HEV光對皮膚的損傷。

光老化的日常防護

在日常預防光老化的過程中，VC、VE、白藜蘆醇、A醇等成分也有自己的作用，這些成分可以中和未被防曬霜阻止的自由基對膠原蛋白的分解和破壞。維生素C是一種抗氧化超強的成分，可以淡化色斑、阻止酪氨酸酶合成，進而防止黑色素的形成，此外，維生素C可以刺激膠原蛋白的重組和再生，于是市面上就有了“早C晚A”說法。

所謂的“晚A”是指維生素A，由于維生素A很容易被陽光吸收，因此一般晚上使用類維生素A成分，比如視黃醇。此外，乙醇酸、維A酸對預防光老化，促進膠原蛋白再生也有一定作用。

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