你們最近有出現口苦、口渴、口臭、牙出血以及牙龈腫痛或者胃脹積食，疼痛灼熱感等症狀嗎？

那要注意了，是不是胃上火了呢？今天來全面了解一下胃上火了到底該怎麼辦呢？

胃上火屬于中醫病名，胃屬于陽明經而喜潤、惡燥，所以比較容易出現上火的症狀。

虛火主要為胃陰虧虛，虛火燒灼津液導緻胃脘部的不舒服隐隐作痛，有饑餓感，但不是特别想吃東西，五心煩熱，疲乏無力，形體消瘦，口渴欲飲，口幹咽燥，大便幹結硬等。

實火主要為胃脘部灼熱疼痛，痛勢急迫，口渴，口幹口苦，牙龈腫痛，口舌生瘡，牙龈出血，頭痛，面紅目赤，小便短赤，大便幹結等症狀。

出現口臭患者無論是漱口刷牙都無法驅除，這也可以判斷出你的胃是否上火了，對于胃部有實火的患者可以遵循使用清熱的原則來治療。

如果出現上述不舒服症狀，除了應該到醫院進行治療外，還應該注重平時的飲食和生活習慣。

1、清淡飲食：胃火過于旺盛的人，平時吃飯一定要少油少鹽少糖清淡飲食，油炸食品和燒烤類食物以及餅幹糖果薯片等零食要少吃，這些些高熱量食物容易引起身體上火。

一些性涼的食物也盡量不要多吃，像苦瓜和西瓜、冬瓜和黃瓜等食物，日常可以做一些保健粥，像綠豆粥、綠豆湯等，有清熱排毒和減輕胃火的作用。

可以适度的喝一些綠茶或者多吃些綠葉蔬菜和水果，這些都可以有一定的清胃火的作用，建議綠茶不要過度服用，以免影響睡眠。

2、中藥養護：胃火過旺的人可以選擇适當的中藥服用，山藥和薏米仁熬粥或者其他烹饪方式進行食用，有一定清胃火的作用，還可以有健脾胃的作用。

還可以選擇一些茶類中藥日常防護，例如決明子茶和菊花茶、燈芯花和蓮子心、以及麥冬等，日常飲用可以夠很好的抑制胃火。

如果症狀比較重，建議正規醫院就診，正規中醫師辯證開方治療。

3、生活規律，好好修養：平時不要過度熬夜，每天保證充足的睡眠，最少也要保證八小時睡眠，工作學習和放松時間一定要保證規律，勞逸結合，心情保持愉快。

長期熬夜會損傷肝髒，肝氣弱以後，無法制約胃髒，會使胃火更加旺盛。所以我們要規律生活，早睡早起，勞逸結合，适當運動。

4、多喝溫水：俗話說水是生命的源泉，水分是我們身體不可以缺少的物質，每天至少應該補充1500-2000毫升的水。

如果胃過于旺盛，我們再平常更要補充水分，最好多喝一些溫開水，不要以奶茶、牛奶或者碳酸等刺激性飲料代替溫開水，這樣不僅不能夠熄滅胃火，反而會更加旺盛。

經常喝溫開水，不僅能夠補充日常所需要的水分，還能夠加速新陳代謝促進身體排毒，更有利于胃火的清除。

胃上火的患者可能體質就是比較容易上火，所以這種類型的人更加應該注意各方面的保養，防患于未然。

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