徐州心理衛生服務站：失眠是一種神經系統疾病，神經衰弱失眠就是其中之一。治療神經衰弱失眠，最重要的是調節好自己的情緒，保證心理健康，多運動，合理安排日常飲食，盡量不要亂用藥物，以免産生依賴，最好注意日常生活調節。
失眠是一種神經性腦部疾病，引起失眠的原因很多，神經衰弱性失眠就是其中之一。長期失眠危害很大，還會導緻各種精神疾病，如抑郁、焦慮或神經衰弱。面對神經衰弱失眠，一定要盡早采取治療，同時注意生活護理，防止病情加重。那麼神經衰弱失明怎麼辦？有什麼好的處理方法？
1.情緒
調整自己的情緒。不良情緒會誘發神經衰弱，也會影響神經衰弱的治療和康複。為了預防神經衰弱，最好保證平和的心态，保持樂觀的情緒，消除抑郁等不良情緒。
2.心理學。
心理健康很重要。神經衰弱的程度與患者的各種外在心理因素有關，最重要的是與患者的心理因素密切相關。想要治療神經衰弱失眠，必須消除自己的消極人格，提高自己強大的心理素質，進行全面的心理調适。
3.鍛煉身體。
多運動不僅能提高身體素質和自我體質，還能提高抗病能力。也是治療和預防神經衰弱失眠的有效方法。每天要按時睡覺起床，科學用腦，合理安排日常飲食。根據自身條件，可以選擇健身體操、遊泳、打太極拳或乒乓球。
4.飲食。
日常飲食中要補充優質蛋白質、B族維生素、維生素E、微量元素、Omega-3脂肪酸、γ-氨基丁酸等食物。這些食物有利于神經系統的維護，緩解精神心理引起的情緒，進而治療神經衰弱失眠。
總之，如果神經衰弱的問題不是很嚴重的話，患者可能不會用藥，因為是三點式藥物，用藥後可能會産生依賴感。最重要的是調整日常生活，或者咨詢專業的心理咨詢師，這樣才能達到更好的治療效果。如果神經衰弱的問題能得到調整，失眠的情況就能得到改善，甚至失眠的症狀也能得到治愈。
徐州心理衛生服務站精神心理科坐落在雲龍區銅山路238号，擁有數位臨床經驗豐富、專業技術突出的精神心理科專家，擅長精神分裂症、抑郁症、焦慮症、失眠症、頭痛頭暈、強迫症、恐懼症、雙相情感障礙、躁狂症等各類精神心理疾病的診斷與治療。京滬三甲醫院名醫專家不定期會診，有效落實緩解“看病難，看名醫更難”的社會問題，為周邊城市的廣大同胞們的健康保駕護航。
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