作者 | 周亦川

來源 | 搜狐健康

經常說素食主義者生活方式更健康，但有一個地方可能不太如意，就是他們的卧室。據《每日郵報》報道，一項英國的調查發現，每天至少吃一次肉的人中有42%每周至少要有一次性生活；不喜歡吃肉即每兩周才吃一次肉的人，以及素食者，他們隻有16%的人有這樣的性生活頻率。這項調查包含2000名英國參與者，有意思的是，發起調查的公司“碰巧”也是一家肉類供應商。

調查指出，威爾士人最喜歡吃肉，49%的人每天都要吃肉，每周都要一次或多次性生活；食肉榜單第二三位分别是是英格蘭人和蘇格蘭人，分别為46%和40%。

在所有的肉類中最受歡迎的是牛排，18%的人表示在浪漫之夜他們會煎臀部或腰部的牛排；17%的人會做一頓燒烤晚餐，而9%的人做臘腸意大利面。

作為受訪者，來自愛丁堡的Gareth Simpson說，他每天都要吃培根，晚上經常吃牛排，每周至少有兩次性生活，得知這個調查結果更堅定了他對培根的喜愛之情。相對的素食者提出了極大的異議，來自黑斯廷斯的Sandra O – Sullivan認為這個調查“瘋了”，數據很有問題：素食者的性生活和大家沒什麼不同，她不會因為這個結果放棄豆腐去買肉吃。

西苑醫院男科主任醫師郭軍介紹，“食色，性也”，有些食物确實有促進性欲、調節性感受的作用，有不少常見的“肉食”很助性：

1、蝦。蝦的營養價值很高，是高蛋白、低脂肪的營養佳品。蝦具有補腎壯陽、滋陰健骨、鎮靜等功效，可用于治療腎虛陽痿，筋骨疼痛、手足抽搐等症，尤其是補腎益精佳品。《泉州本草》中有記載，海蝦可用于治療陽痿。

2、羊肉。羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認為，羊肉有補腎壯陽的作用，适合男士食用。性欲減弱是大多數男性進入更年期後出現的症狀，所以應多吃一些像羊肉這樣能改善和增強性腺功能的食物。

3、帶魚。有壯陽益精、補益五髒之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚幹燥、陽痿，均有調治作用。

4、驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

5、海參。有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效。經常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。

6、淡菜。中醫認為淡菜味鹹、有溫腎固精、益氣補虛功效。适用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。将淡菜煮熟,吃肉喝湯，男子常食可強壯身體增強性功能。

7、生蚝。生蚝中含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持前列腺正常運作，生吃是保留蚝内的鋅的最佳方法。

郭軍認為，男性在中年以後體内的雄性激素水平随年齡的增長而逐步降低，生理機能開始下滑，再加上精神壓力較大，部分男性出現男性更年期綜合征，表現出體能下降、容易疲勞、記憶力下降、注意力不集中、煩躁不安等症狀。如果出現上述症狀應及時去醫院檢查，重視對睾酮的補充，正如中年女性雌性激素的補充與卵巢保養一樣。

當然，和大腦常用人就不容易衰老一樣，男性的性能力也存在“用進廢退”的規律，不要把男人的性功能給遺忘了。保持性生活規律，是維持體能與避免性能力下降的“良方”。不論是中年還是老年，根據生理年齡及自身健康狀态的具體情況，隻要有能力都需要保持适當頻度的性生活。#健康科普大賽# #性生活#

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