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治未病的具體方法

健康更新时间:2024-12-21 13:03:53

冬季來臨，是疾病高發季節，下面介紹一下，什麼叫“未病”，治未病冬季養生有哪些。

治未病的具體方法（治未病教您怎樣冬季養生）1

“未病”是指未來可能發生的疾病。“未病”有以下三層含義：一是“未病”為“無病”，即機體尚未産生病理信息，也就是沒有任何疾病的健康狀态。二是“未病”為病而未發，即健康到疾病發生的中間狀态。三是“未病”可以理解為已病而未轉變，即積極治療現有疾病，防止并發症的發生。

治未病的具體方法（治未病教您怎樣冬季養生）2

“好的醫生應是使人不生病的醫生，而不僅是把病治好的醫生”。影響人健康的因素中，自我保健才是健康的關鍵。現在仍有很多人隻到疾病找來才意識到。治未病之先，防患于未然，養生防病，治未發之前，防微杜漸，重視先兆，防止發病。

“治未病”是在中醫學理論指導下，通過飲食起居、中藥、代茶飲、足浴、針灸、耳穴壓豆等中醫學方法針對亞健康及慢性病人群進行健康幹預。

治未病的具體方法（治未病教您怎樣冬季養生）3

“治未病”冬季養生有哪些？

冬季進補

人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗，髒腑的氣血陰陽會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又有使來年少生疾病，從而達到事半功倍的效果。在飲食上少食生冷，但也不宜燥熱。如牛羊肉、烏雞、鲫魚、豆漿，多吃蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。在冬令進補時應食補、藥補相結合，以溫補為宜。常用補藥有：人參、黃芪、阿膠、首烏、枸杞、當歸等。

治未病的具體方法（治未病教您怎樣冬季養生）4

冬季防病

冬季氣候寒冷，老年人要預防高血壓病、冠心病、慢性支氣管炎和糖尿病足等疾病的發生。應适當增加體育鍛煉、合理飲食。以提高機體的适應能力。起居方面，宜早睡晚起，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。晨練亦應在太陽出來以後，最好選擇适合室内鍛煉項目，因為氣溫過低，對人體的陽氣不利。

治未病的具體方法（治未病教您怎樣冬季養生）5

冬季漸冷，老鐵們可要注意養生噢，謝謝關注，點贊，評論！

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