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初學打坐的感悟

生活更新时间:2024-08-02 13:14:58

初學打坐的感悟（你首先要把自己變成個狠人）1

首先在飲食上，你要對自己特别的狠，不要胡吃海喝，甚至你都不能吃飽，盡量保持肚子五分飽六分飽就可以了。

第二，你要在社交上變成一個狠人，少點聚會，學會獨處，擁抱孤獨，你就是個耐得住寂寞的狠人。

第三，對自己的身體夠狠，無論在打坐的過程當中是癢是麻是痛，你都得知道。泰山崩于什麼而巋然不動，理你什麼感覺，老子就踏踏實實坐着。

第四，對自己的心要夠狠，無論你想誰，誰想你，一切雜念來之則揮之。

最後這一點我相信你很難做得到。對身邊的人保持一定的距離，把這些情感和情緒稍微做一點點的隔離，這種感情上的狠，下不了決心，才是阻止我們進入甚深之定的最大的障礙。我們在蒲團上就越有功夫，功夫越深，我們就越有力量，才能更好地保護好我們身邊的人，才能成為一個真正你想成為的英雄。

千萬别雙盤打坐，單盤，散盤也可以入定哦。我的天呀，咱們從廣州去北京，走路可不可以到達？那開車可不可以呢？當然可以啊。問題在于，既然開車可以更快地到達北京，我們為什麼非得選擇走路這麼辛苦呢？

散盤打坐幾乎可以忽略不計，姿勢穩定與否先不說，心也很難安于一處，而單盤有個膝蓋懸空，兩個腳受力也不均衡，你身體都穩不了，你怎麼入的了定呢？不是說打坐隻有雙盤才能入定啊，而是因為雙盤可以讓你更穩定地入定而已。

千萬别雙盤打坐，否則你要開胯，你要壓腿，你要練腿，這個過程可痛苦了喲。我的天呀，你打的是坐還是腿呀？打坐又不是為了雙盤，你硬着把腿掰上去，痛得要命。你坐在那裡難道就是為了享受痛苦嗎？如果是啊，你就請繼續。如果不是，你硬着把腿掰上去，你為了個啥呢？如果你打坐隻是求個心靜，其實你完全不必雙盤，但是如果你想學打坐入定，你就必須得雙盤打坐。如果你都不懂使用筷子，你怎麼能真正的體會到中餐的美妙呢？你學會了嗎？

初學打坐的感悟（你首先要把自己變成個狠人）2

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