tft每日頭條

 > 生活

 > 月經期吃什麼湯最好

月經期吃什麼湯最好

生活 更新时间:2024-12-10 08:27:25

月經期吃什麼湯最好(月經期間吃什麼好)1

月經期間應該吃什麼?

1、歸地豬脊骨湯

功效:滋陰養血。

材料:熟地、首烏各9克,阿膠6克,當歸、炒白芍各3克,龍眼肉3個,豬脊骨1節,生姜2片。

做法:水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

2、歸地羊肉豬脊骨湯

功效:平和陰陽。

材料:熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子各6克,羊肉50克, 豬脊骨 1節,生姜2片。

做法:水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

提示:特殊的生理需求,選擇不同的湯,會收到不同的效果。

月經期吃什麼湯最好(月經期間吃什麼好)2

3、歸地淮羊肉湯

功效:溫補陽氣。

材料:熟地9克、當歸6克、淮山15克,赤芍、巴戟、菟絲子各3克,羊肉50克, 生姜2片。

做法:水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

提示:可加入玫瑰花3朵,以疏理肝氣。

4、歸地桃紅羊肉湯

功效:活血化瘀。

材料:熟地、當歸、赤芍、桃仁各6克,紅花3克,益母草9克,羊肉100克,生姜3片。

做法:水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

提示:選适宜的藥材、肉類搭配成特點鮮明的湯品,對疾病的好轉、身體的恢複起到很好的作用。 (圖片來源:視覺中國)

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved