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月經期吃什麼湯最好

生活更新时间:2024-12-07 05:04:14

月經期吃什麼湯最好（月經期間吃什麼好）1

月經期間應該吃什麼？

1、歸地豬脊骨湯

功效：滋陰養血。

材料：熟地、首烏各9克，阿膠6克，當歸、炒白芍各3克，龍眼肉3個，豬脊骨1節，生姜2片。

做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

2、歸地羊肉豬脊骨湯

功效：平和陰陽。

材料：熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子各6克，羊肉50克，豬脊骨 1節，生姜2片。

做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

提示：特殊的生理需求，選擇不同的湯，會收到不同的效果。

月經期吃什麼湯最好（月經期間吃什麼好）2

3、歸地淮羊肉湯

功效：溫補陽氣。

材料：熟地9克、當歸6克、淮山15克，赤芍、巴戟、菟絲子各3克，羊肉50克，生姜2片。

做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

提示：可加入玫瑰花3朵，以疏理肝氣。

4、歸地桃紅羊肉湯

功效：活血化瘀。

材料：熟地、當歸、赤芍、桃仁各6克，紅花3克，益母草9克，羊肉100克，生姜3片。

做法：水1000mm煮1個半小時 (1人份)。

提示：選适宜的藥材、肉類搭配成特點鮮明的湯品，對疾病的好轉、身體的恢複起到很好的作用。（圖片來源：視覺中國）

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