來源：健康心血管
心率過緩是心律失常中心動過慢的一種，正常人的心跳是每分鐘60到100之間，如果低于這個指數就是心律過緩，如果高于這個值就是心律過快。心律過緩伴随頭暈、乏力、精神萎靡不正，病情嚴重者會發生暈阙。
但并不是所有的心律失常都是有害的，通過發作的誘因、起病的快慢、持續時間、伴随的症狀和血壓情況可以分辨出有害還是無害。例如運動後會導緻心率加快，這其實是無害的。關于心率過緩如何運動以及運動時心率正常範圍值等相關問題，下面我們請暨南大學附屬第一醫院副主任醫師陸華為我們詳細講解。
心率過緩如何運動?
心率過緩可以正常運動。心率過緩為心率低于60次/分，可分為生理現象和病理現象。年紀大的人、長期規律訓練的運動員的心率可能比較慢，但這不是疾病，故他們的運動可與正常人無異。但是患有某些疾病，比如病毒綜合症，運動刺激下心率還是很慢，甚至因此出現症狀時，可能需要醫學幹預和治療，可在治療之下進行規律的運動。
運動時心率正常範圍是多少?
運動時心率正常範圍的影響因素比較多。人體的最大心率是220減去年齡，能反映心髒的儲備能力。運動刺激下，心率可以達到很快，最大心率180次/分可說明心髒有足夠的儲備，來完成劇烈的運動的狀态。正常人的心率是60到100次/分，在運動狀态下，最大心率可為120、150甚至170次/分，與年齡有關。
心率是否過緩可以自我辨别，通過看既往的病史和原發病，如果心率失常為第一次發作，以前是健康的，從未患過心髒病、糖尿病、甲狀腺亢進，則多為非器質性的，病情較輕。如果多次頻繁的發作，而且以前患有糖尿病、高血壓病、心髒病等病史，則為器質性的，若為器質性的應及時就醫，根據醫生指導進行治療。
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