你被貼過标簽嗎？

你在交友的時候，用“我是處女座”或者“我是INTJ”做過自我介紹嗎？

如果你的回答是“有過”，那麼很不幸——你可能跌入了“刻闆印象”的陷阱，标簽化不僅是思維偷懶的工具，也是讓我們作繭自縛的罪魁禍首。

無論從早年間的星座學說“天蠍座都腹黑，處女座都潔癖，雙魚座都多情”，還是到現如今的MBTI理論“ENTJ都是無情機器，INFP都是多愁善感”，這些刻闆印象把人單純地分為了幾大類，遵循了“如果你是xxx标簽，那麼你就是xxx樣的”邏輯。刻闆印象固然可以讓我們快速甚至粗暴地識别一個對象，但是當我們隻用刻闆印象去了解和劃分人群的時候，往往容易導緻偏見甚至是歧視。

被貼上“花心”标簽的射手座，相親被拒；被貼上“多愁善感”的雙魚座，職場備受歧視。甚至坊間流傳有公司HR招聘管理層偏好摩羯座，其餘星座一律不考慮。

被貼上标簽，意味着讓偏見合理化，比如“化濃妝和有紋身人就不是好人”，“學霸都是書呆子”等。

社會上也存在着對女性的太多刻闆印象。“幫媽媽做家務”是很多小學生都曾經寫在過日記上的話，為了體現自己的勤勞和對媽媽的體貼。這種刻闆印象已經深入了小學生的腦海，沒有人提出“家務本不應該隻是媽媽的工作”。“女博士”被認為是冷酷無情的母老虎，“女司機”被認為是馬路殺手，“穿短裙的女生”被認為是不檢點，“溫柔善解人意”被認為是綠茶段位高談過很多男朋友，“職場女強人”被認為是不賢妻良母。

在職場上，對女性的刻闆印象也往往導緻了性别歧視。在招聘環節，會對女性的婚育情況進行了解，在錄取方面有些企業也會優先錄取男性，因為在他們眼中，女性=懷孕=減少給公司帶來的價值。

今天我們就來聊聊刻闆印象。

既是罪犯又是科學家？

這都是“刻闆印象”惹的禍

究竟什麼是刻闆印象？

刻闆印象也叫“定型化效應”，是指個人受社會影響，對某個事物或物體形成的一種概括固定的看法，并把這種看法推而廣之，認為這個事物或者整體都具有該特征，從而忽視個體差異。

針對定型化效應，蘇聯心理學家曾做過這樣一個實驗：研究者向參加實驗的兩組大學生出示同一張照片，但在出示照片前，對第一組學生說：這個人是一個十惡不赦的罪犯；對第二組學生卻說：這個人是一位知識淵博的科學家。然後他讓兩組學生各用詞彙描述所見照片上這個人的相貌。第一組學生描述為：仇恨、絕望……第二組描述為：深邃、堅強……對于同一個人，僅僅因為先前得到的提示不同，就在描述時用了差别如此之大的詞彙，可見，定型化效應的力量十分很巨大。

圖源美劇《千謊百計》

刻闆印象影響深遠，且潛移默化。隻要身處社會，就很難逃脫“刻闆印象”的束縛。有實驗表明，刻闆印象會通過影響人的自我認知而改變實際結果。

美國社會心理學家克勞德·史提爾（Claude Mason Steele），為了深入研究了以"女生學不好數學"為代表的刻闆印象問題，他提出了著名的"刻闆印象威脅"（Stereotype threat）理論，認為當人們處在一個充斥着刻闆印象的環境中，擔心自己的表現會加重人們對于自己身份相關的負面刻闆印象，這種心理壓力會阻礙人們發揮出智識、體能等方面的原有水平。

克勞德·史提爾在著作中用另一位社會心理學家納裡妮·阿姆巴迪（Nalini Ambady）的實驗論證自己的理論，後者實驗的目的是想了解當兩種刻闆印象"亞洲人數學好"，"女生數學不好"結合起來時，情況會發生怎樣的變化。

納裡妮·阿姆巴迪找到一群亞裔女大學生來做數學測驗，女生分為三組，每組在測驗前會先做一份不同的問卷，分别有種族問卷，性别問卷和普通電話問卷，用問卷暗示她們測驗時的社會身份。實驗結果發現，拿到種族問卷的女大學生平均數學成績最好，而性别問卷的女大學生平均成績最差。

圖源電影《墊底辣妹》

哲學家叔本華曾說過，“阻礙人們發現真理的障礙，并非是事物的虛幻假象，也不是人們推理能力的缺陷，而是人們此前積累的偏見”。——當你給某人或某事貼标簽，是你便在無形中為某人或某事設置了極限，那個标簽就是你設置的極限。

為什麼我們會陷入刻闆印象？

——懶惰效應

刻闆印象的産生是“懶惰”自然選擇的結果。俗話說“懶惰是第一生産力”，為了節省精力從古至今人們都在進行不斷嘗試。人與其它動物的區别就是會使用工具，工業革命之後，生産效率呈幾何式上升。

刻闆印象可以對于具有許多共同之處的某類人在一定範圍内進行判斷，不用探索信息，直接按照已形成的固定看法即可得出結論，簡化了認知過程，節省了大量時間、精力。

刻闆印象的最直接表現就是“貼标簽”。很多APP新用戶注冊第一步就是選擇興趣方向，為自己選定1-2個标簽，以便大數據更好地推送相關信息。尤其是交友類APP，把個人信息都凝練為一個個标簽，節省其它用戶了解的成本，在最短的時間内把握最多人的信息。

刻闆印象在影視動漫中十分常見，是快速塑造人設的方法。

傳統的京劇臉譜就是“刻闆印象”的活用。紅色臉譜一般代表忠貞、英勇的人物性格，多為正面角色，例如關公等；白色臉譜一般代表陰險、疑詐的人物形象，如曹操等。但也會有例外，如紅色臉譜有時也有諷刺意義，表示假好人，或者表示老人年輕紅光猶在。

在動漫中，也有一套“刻闆印象”公式。紅發=活力沖動，藍發=沉穩安靜，黑長直=毒舌，高馬尾=幹練，雙馬尾=可愛。

圖源動漫《無限滑闆》

運用與觀衆内心設想匹配的形象，可以降低用戶門檻，吸引更多用戶。但是，一味地套用刻闆印象隻會使人物停留在表面，隻有全方位的經曆和故事才能塑造一個有血有肉的好的人物。在影視作品刻畫中借用了人們的刻闆印象，也反過來加重了人們的刻闆印象。

娛樂性的标簽化無可厚非，但不能成為評價一個人的标準。

濃眉大眼的形象是以前革命題材的影視劇裡陽剛正面的主角通用形象，所以給民衆留下一個刻闆印象就是：濃眉大眼的人一身正氣，是好人。正如陳佩斯和朱時茂在小品《主角與配角》中所說，“你這個濃眉大眼的家夥也叛變革命了”。

我們要慎重把“刻闆印象”當成随意使用的工具，刻闆印象是雙刃劍，并且弊大于利。

如何擺脫刻闆印象？

入選“2021年中國最具影響力的商界女性未來榜”，北京大學畢業的新聞主持人張泉靈，在采訪中曾被問到“如何平衡家庭和事業”。

她回答道：“你為什麼好奇這個問題呢？你好奇的原因是你覺得應該平衡。你從來不好奇我為什麼不跟姚明去打籃球，因為你覺得我不需要達到這一點，所以，‘你覺得’，就是你有偏見。我能平衡，但是我也讨厭這個話題，因為這個話題本身就是偏見。這個問題其實是給女企業家加了另外一層要求，就是說你不僅要管公司，如果你不管孩子，你就不是一個好媽媽，這是非常不公平的評論。”

刻闆印象影響深遠，且潛移默化。隻要身處社會，就很難逃脫“刻闆印象”的束縛。

克勞德·M.斯蒂爾給了我們三個擺脫刻闆印象的建議，他在《刻闆印象》一書裡提到，我們可以通過一些改變來正視周圍的歧視和被歧視。

01 找到自身的刻闆印象

02 降低身份和刻闆印象的風險

03 學會拉近距離，減少刻闆印象

回到開頭的例子，如果你發現别人對你的刻闆印象是“标準的處女座，吹毛求疵，斤斤計較”，那麼不妨自省一下自己平時的行為習慣，是否在溝通和表達過于負面，然後進行改善。很多優秀的職業女性，也通過自己的專業能力，打破了職場對女性“花瓶”“生育工具”等刻闆印象。

刻闆印象雖不應該被完全敬而遠之，但要認清其本質，不要讓刻闆印象變成了偏見和歧視的種子。

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你經曆過哪些“刻闆印象”呢？

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