一轉眼踏入冬季了，天氣漸漸寒冷，皮膚變得越發幹燥，怎麼辦呢？愛惜自己的身體肯定是需要花費時間和精力，對于大多數女性來說，除了塗些潤膚霜之外，在寒冷的冬天喝一碗暖粥也是善待自己的好方法。相對于其它的主食，粥是一種非常好消化的食物，早晨喝粥既能補水潤燥，補充營養，對身體健康有好處。适合冷天吃的營養早餐粥也有很多，我推薦這道四紅粥給大家，一鍋不到十塊錢，好處多多，這粥我家經常煮，暖身暖胃，趕緊試試吧。
可别小看這一碗普通的粥，在食材的選擇和搭配上可是很有講究的，所謂“四紅粥”就是：紅棗、紅豆、紅糖和花生，因外觀呈現紅色而合稱“四紅”，而大多數紅色的食材本來就特别的養人，四種一起熬煮，能充分發揮它們的作用，紅棗被煮得軟軟爛爛，味道也已經滲入粥裡，紅棗和花生打配合，煮出來味道特别香，糯米和紅豆吸收了兩種食材的香味，總之就是贊！這個粥對女生很有好處，隔三岔五吃點它，氣色明顯變好，每天都神采奕奕。
【食材】：紅豆 40克、糯米 30克、紅皮花生 40克、紅棗 8個、紅糖 适量
【做法】：1、提前把紅豆、紅皮花生、糯米浸泡半個小時，尤其是紅豆不易煮爛，提前浸泡可以縮短熬粥的時間；
2、除紅糖外，将泡好的大米、糯米和紅豆放入電飯鍋中，放入洗幹淨的紅棗；
3、倒入适量的清水，蓋好鍋蓋，按煮粥功能鍵即可，如果用普通鍋煮，就用大火将水燒開，再用小火煮1個半小時左右。
4、這時候基本上都已軟爛了，放入紅糖用勺子攪拌（不喜歡吃太甜的也可以不放），讓紅糖充分溶化，讓紅糖水滲透到紅豆，花生米，紅棗裡，讓每一口嚼起來都是香甜美味的。
天冷了，早餐不知道吃什麼，不如趁熱來一碗四紅粥，熱乎乎的吃到胃裡暖暖的好舒服，超簡單，超好吃，超營養的早餐！
【小提示】：
1、紅豆、花生和糯米之間的比例也不用那麼嚴格，自己喜歡哪一種就可以多放一點點。
2、除了這四樣食材，可再加自己喜歡吃的食材如桂圓幹、黑米等。
3、用電飯鍋熬粥也很方便，可預約，晚上把食材淘洗幹淨放鍋裡，第二天早上就能喝到營養美味的養生粥啦。
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