作者介紹：許川，心理學者，婚姻情感咨詢師。遇到感情問題，請向我提問，有問必答！

本期内容着重提升女性内在力量，奪回女性在感情中的主動權。

有句玩笑話說，很多都市女性找對象，都希望對方“有車有房、父母雙亡”，因為有太多女人不知道婚後怎麼跟婆婆相處。實際上現在國民壽命普遍提高，女性朋友相當長一段時間要跟婆婆相處。

今天我們從女性内在力的角度，說說女性朋友如何把老公變成“同盟”，解決婆媳矛盾，維持婚姻穩定。

許川老師回答：

我講一個我處理過的具體案例：

王曼和張斌戀愛八年，結婚兩年，一直是朋友圈中模範的一對；結果孩子出生不到一年，就鬧了好幾次離婚，主要就是因為婆婆來照顧孩子，和王曼無論生活習慣還是育兒理念都有很大沖突，家裡戰争不斷；張斌無力調和，經常不回家，夫妻矛盾也越來越嚴重。

王曼找我咨詢是因為倆人沖動之下預約了離婚，一個月冷靜期内，她發現自己其實并沒有準備好真的離婚，隻是沖動之下想要懲罰對方，結果弄得自己騎虎難下，想複合又拉不下面子。

冷靜下來評估婚姻後，王曼說其實他們夫妻感情很深厚，老公也顧家；她主要是怨老公沒有能力處理婆媳矛盾，倆人才争吵不斷。

在我看來，王曼跟很多女性一樣，期待丈夫能夠在婆媳矛盾中站在自己這邊，而丈夫張斌一開始大多都扮演着“雙面膠”的角色，哪邊有問題黏哪邊；黏來黏去的問題沒解決，自己越來越疲憊，一會兒嫌老婆麻煩，一會兒又覺得自己媽強勢；最後兩邊都惹不起，幹脆躲到工作裡，眼不見心不煩，結果呢，老婆和媽打得更厲害，夫妻之間不是越吵越兇，就是越來越冷，婚姻陷入危機。

其實呀，如果方法不對，婆媳矛盾往往男人越摻和越亂。我用一個三角模型來給大家解讀，當婆婆住到兒子家，一個聰明的丈夫會調和妻子和母親的關系，但是一個沒有經驗的丈夫會把自己搞成三角形的那個頂點，妻子和母親都在争奪他，打的不可開交。

怎麼解決？我以王曼的案例為基礎，設計了三步走策略：

第一步：确立共識

王曼和張斌有很好的感情基礎，盡管因為婆媳問題感情不和，但通過一次夫妻會談，分析了愛、性、錢、孩子、社會關系五個方面的資源後，兩夫妻都認為真的離婚對兩個人的損傷太大，決定修複感情。

第二步：明确底線

想把日子過好，夫妻都需要明确行為底線。比如，妻子不跟婆婆起沖突的底線，婆婆不能幹預小家庭事務的底線。

家庭事務真的很容易引發矛盾，比如要不要請鐘點工，孩子該不該喂飯，孩子生病用偏方還是去醫院，夏天要不要開空調；事關共同的居住環境，或者下一代養育的；其實就是王曼和張斌這個小家庭事務的決策權。

我建議和婆婆意見沖突時，王曼先保持情緒穩定，不和婆婆産生直接沖突，不激化矛盾；然後找機會和老公确認，在這件事情上他的意見是什麼樣的？兩個人想法是否一緻？

意見不同的情況下，倆人先讨論一個共同方案；如果最後的方案和婆婆的意見有沖突，那麼就是小家庭和上一代人之間的沖突，請老公代表小家庭和婆婆溝通，老人家更容易接受，也避免了激發婆媳矛盾。

通過情緒管理的學習、溝通技巧的練習，這一步王曼完成得很好；而老公參與家庭事務的讨論後，更理解了王曼的想法和感受；同時，王曼的尊重，以及解決問題帶來的成就感，讓他越來越有小家的意識。

第三步：溝通升級

之前他們有一個重大矛盾就是婆婆看不慣王曼化妝，覺得浪費錢而且太招搖，結了婚應該樸素。

以前王曼都是直接怼回去：“我自己賺的錢，想怎麼花怎麼花。”吵起來之後，張斌怪她對婆婆說話太沖，王曼也會很生氣，抱怨男人根本不管自己的感受，一味袒護自己老媽。

這種嘴碎的婆婆，真的很讓人讨厭。但大家想想，吵架是不是最好的解決方案？

這類事情，我給了王曼兩點建議：1、溫和而堅定。2、自己解決，不要把老公拉進來。自己搞定婆婆，既不吵架，也不因為她影響心情，該幹啥幹啥；也是在給老公示範如何守住邊界。

我們演練了很多場景，分析婆婆攻擊背後的動機和心理需求，如何接住她的情緒，堅持自己的選擇，而不激怒她，甚至慢慢地影響她；經過一段時間的嘗試，王曼在和婆婆相處的時候自如了很多，家庭氣氛也越來越好了。

生活總會遇到各種考驗，隻有提升自己的内在力，掌握情緒、溝通等各種能力，我們才能戰勝困難，收獲幸福。

如果你也因為不懂得如何處理關系，導緻家庭不和諧，婚姻出現危機，可以把你的情況具體跟我說一說，我來幫助你。

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