#痛經##痛經的原因##有無解決痛經的辦法##痛經如何有效緩解##如何改善痛經#

各位小夥伴大家好，歡迎來到《藥師潤土說健康》。今天我們聊點有關女性健康的話題。

相信不少女性朋友都有過痛經的經曆。痛經會嚴重影響女性朋友的日常生活、工作和學習。俗話說牙疼不是病，疼起來要人命，而痛經比起牙疼卻有過之而無不及。當然，我們的男性小夥伴肯定是體會不了那種感覺，所以以後女朋友或老婆痛經的時候千萬不要說多喝熱水。

言歸正傳，痛經是月經來潮及月經前幾日出現的疼痛或疼痛性痙攣。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經沒有潛在子宮病理情況，繼發性痛經由子宮病理情況引起。引起繼發性痛經的子宮疾病主要有：①子宮内膜異位症；②子宮息肉或肌瘤；③宮内節育器并發症；④盆腔炎性疾病。

青少年女性中高達93%有痛經經曆，其中15%疼痛嚴重且影響日常生活。痛經通常開始于初潮後的1~2年内。然而，高達91%的成年女性也有痛經經曆，其中28%的人經曆過嚴重的疼痛和/或活動受限。因此，痛經應被引起重視。

原發性痛經

1、診斷：原發性痛經目前沒有具體的診斷标準，通常采用排除法，并根據患者對目前有效治療方案的反應做出診斷。如果患者對治療沒有反應，那麼就要考慮是盆腔疾病或繼發性痛經并作進一步的檢查。

2、臨床表現：原發性痛經典型的症狀包括下腹部痙攣性疼痛（可能會輻射到背部和大腿）、惡心和腹瀉。有些女性朋友還會出現嘔吐、疲勞、頭痛、頭暈、潮熱、食欲缺乏、 易怒、緊張和失眠、症狀的嚴重程度與早發月經初潮（8歲之前）、月經持續時間增長和月經量增多相關。痛經的危險因素包括年齡小于20歲、抑郁或焦慮、生活或工作壓力大、未生育、月經過多以及吸煙。

原發性痛經隻發生在排卵期，通常從月經初潮後的第1年開始。再月經初潮之後幾年才開始的痛經則極可能是繼發性痛經，應進一步檢查。痛經的典型的模式是疼痛在月經前12小時開始，在24小時内疼痛加劇，在24~72小時内疼痛減輕。痛經呈現一個痙攣—松弛周期，症狀可能随年齡增長、發生性行為以及分娩而減輕。

3、病因：原發性痛經女性的前列腺素分泌會增加，誘發更強烈的子宮收縮，導緻子宮血流量減少和子宮缺氧，引起痙攣和疼痛等痛經症狀。

4、治療：原發性痛經的治療分為非藥物與藥物。

非藥物治療方法包括有氧運動、加熱療法、戒煙、ω-3多不飽和脂肪酸和高頻經皮電神經刺激法。

有氧運動可減少痛經症狀，且有益于所有患者身體健康。此外，在黃體期每日進行20分鐘的瑜伽運動，特别是眼鏡蛇、貓和魚的姿勢，可減輕青春期女性的疼痛。其原理可能是改善了盆腔血液流動和減少局部缺血或增加β-内啡肽釋放。

對小腹進行局部熱療的方法比單獨口服對乙酰氨基酚（撲熱息痛）效果更好。口服布洛芬的同時進行熱療可明顯縮短痛經緩解的時間。

雖然戒煙不能改善痛經，但吸煙與痛經的嚴重程度有關。增加ω-3多不飽和脂肪酸攝入量、選擇低脂素食或同時采用兩者能減少痛經強度和持續時間。

藥物治療可以提高非藥物治療的療效，這是很有必要的。常用的非處方藥有布洛芬和萘普生（對乙酰氨基酚對痛經的療效十分有效，不推薦使用）。布洛芬的用量：每日3次，每次200~400mg。萘普生的用量：月經來潮時口服550mg，随後每8小時服用275mg，痛經期間連續服用2~3日。

布洛芬和萘普生不能有效緩解症狀時，口服避孕藥也是一種選擇。口服避孕藥可抑制排卵，減少月經量，同時減少前列腺素産物和子宮收縮。無論是否有避孕需求，單用口服避孕藥或與NSAID聯合用藥是治療首選。口服避孕藥能在治療後3~6個月緩解50%~80%的女性痛經症狀。口服避孕藥可降低疼痛嚴重程度并減少鎮痛藥物的使用。服用低于35μg炔雌醇的避孕藥能明顯減輕疼痛，但在含35μg炔雌醇的不同複方制劑之間無顯著性差異。

以上就是關于原發性痛經的知識，至于繼發性痛經需要進一步檢查明确病因，這裡就不過多介紹了。在這裡潤土藥師提幾點建議，不管屏幕前的男性朋友你有沒有女朋友，你都應該好好學習一下關于痛經的知識，尤其是治療知識。熟悉掌握各種非藥物治療方法，尤其是瑜伽和熱療，可以花點時間學習一下文中介紹的幾種瑜伽姿勢。至于藥物治療方法應該牢記布洛芬和萘普生的用法用量。學會以上這些不管是追女生還是照顧女朋友，都能讓你彰顯暖男氣質。

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