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如何保護眼睛視力的方法

生活更新时间:2024-11-26 13:57:18

如何保護眼睛視力的方法?熨目法：黎明起床，先将雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反複3次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周，下面我們就來說一說關于如何保護眼睛視力的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

如何保護眼睛視力的方法

熨目法：黎明起床，先将雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反複3次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

折指法：是指小指向内折彎再向後扳的屈伸運動。每遍進行30-50次，并在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白内障和其它眼病者也有一定療效。

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