有句話叫一白遮百醜，雖然主要指的是皮膚白，但是這句話似乎用在牙齒上也成立。長得好看的人一笑就露出潔白而整齊的牙齒，是不是特别美。牙齒美白該怎麼做？

牙膏是怎麼作用的？

牙膏是很多人每天必用的護理産品，它最主要的功能是通過研磨劑和牙刷的摩擦作用，将牙齒表面的牙菌斑等附着物除去，使牙齒呈現出自然的光澤。

牙膏中還會添加一些其他成分，通過豐富的泡沫和怡人的香味給刷牙過程增添樂趣。

抛開牙膏中的活性成分不談，牙膏實質就是一個有泡泡的清潔産品，和洗面奶沒有本質區别。

既然牙膏和洗面奶差不多，那它是否屬于化妝品呢？

自2021年1月1日起施行的《化妝品監督管理條例》中第七十七條有明确規定，牙膏屬于普通化妝品，經功效評價後，僅能宣稱牙膏具有防齲、抑牙菌斑、抗牙本質敏感、減輕牙龈問題等功效，不能宣傳美白功效。

說到這裡，我們可能會有疑問，牙膏是怎麼美白牙齒的呢？

美白牙膏真的能讓牙齒變白嗎？

牙膏的美白對象其實是沉積在牙齒表面的牙石、外源性色斑和牙菌斑，它們主要是抽煙、喝茶、喝咖啡等原因引起的。

牙膏添加了碳酸鈣，二氧化矽、水合矽石等摩擦劑，再加上牙刷的物理摩擦作用，兩者共同起效來改善牙齒顔色。

美白牙膏使牙齒看上去變白的原理主要有三種：

一是通過牙膏中所含有的摩擦劑與牙齒表面發生物理摩擦，來去除表面附着的色漬；

二是通過化學作用改變牙齒的顔色，添加化學漂白劑如過氧化物等，氧化牙齒表面的色漬，達到美白的效果；

三是調整視覺效果，例如通過添加藍色色素使其暫時附着在牙齒表面，讓牙齒看起來更白。

牙膏的作用

牙膏具有防齲、抑牙菌斑、抗牙本質敏感、減輕牙龈問題等功效。

在這些作用中，防齲作用是有效的，防敏作用是輕微的，止血作用是暫時的。

輕微敏感的牙齒可以選擇含锶或含鉀的抗敏牙膏，使用一段時間之後如果未見明顯改善就應當去看醫生，在醫生的建議下進行口腔治療與護理。

牙龈頻繁出血的也要去醫院治療，不要用止血牙膏這種粉飾太平的産品，因為長期使用可能會加重出血。畢竟牙膏的主要目的還是清潔，患有口腔疾病的人最需要的還是接受專業的治療。

怎麼選擇牙膏

在非高氟區生活的牙齒健康的普通人，選擇口感舒适的牙膏，特别是含氟牙膏就可以了；

兒童選擇兒童專用的普通牙膏或者是含氟牙膏。

牙膏的牌子可以經常更換，但是來曆不明的進口牙膏，突然爆紅而在市面上又很難見到的網紅牙膏/微商牙膏，價錢昂貴、款式新穎、廣告吹破天際的牙膏就要謹慎選擇。

總體來說，大部分牙膏的成分和效果是大同小異的，貴的和便宜的牙膏在效果上并無顯著差異，隻是貴的牙膏給人更好的體驗，讓人能夠堅持刷牙，這對口腔健康很重要。

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