現如今，女性朋友對自己的健康越來越重視了，很多人都選擇了喝茶養人，并且在這個容易犯困的春季，喝茶就是一個緩解疲憊的好選擇，但是對于女性來說，她們體質的特殊性，決定了在喝茶的時候需要謹慎選擇。

并且，人到了中年以後，身體各項機能開始出現下降的趨勢，特别是女性，衰老的速度要明顯高于男性，所以，很多人開始注重養生，下面我給大家總結出了5款可以美容養顔的茶，想要以茶養人的女性朋友，不妨多做了解。

1.玫瑰紅茶

準備一些玫瑰幹花和紅茶，根據自己的喜好将兩者混合在一起煮，玫瑰喝紅茶的味道會融合在一起，小口飲用，不僅可以品出玫瑰的淡淡花香，而且還有紅茶的甘甜，味道十分怡人。

衆所周知，玫瑰紅茶中含有較多的維生素、礦物質等，能夠很好的舒緩情緒，對女性來說大有益處，但值得注意的是，玫瑰紅茶雖然可以美容養顔，但不能天天飲用，不然會導緻上火的情況出現。

2.枸杞菊花茶

将枸杞和菊花一起沖泡，可以起到明目、緩解疲勞、抗輻射的效果，而且若你選到好的菊花，效果會更好，産自古都開封的青馳菊，因為自然條件豐厚，采摘技術和種植技術比較成熟，使得花朵肥碩，花瓣緊實，顔色亮澤，不僅受到當地朋友的喜歡，而且還流傳到了全國各地。

青馳菊中含有較多的營養物質，如菊甙、氨基酸、維生素等，再加上枸杞，兩者相得益彰，巧妙結合，适合大多數人飲用，并且它的沖泡方式較為簡單，隻需取上一朵就可以泡上一杯，營養元素會融入在其中，茶湯會變成清澈的黃色，喝起來十分爽口，也是女士美容養顔、抗衰老的好幫手，也是可經常飲用的理想花茶。

3.烏龍茶

烏龍茶屬于半發酵的茶類，它的色、香、味一部分來源于鮮葉原料，另一部分則是經酶促反應産生的，烏龍茶介于紅茶和綠茶之間，兼有兩者的香氣，經過沖泡之後，味道濃郁，入口醇香，市面上較為常見的烏龍茶可以分為閩北烏龍、閩南烏龍、台灣烏龍、廣東烏龍。

4.薰衣草檸檬茶

主要是用薰衣草、檸檬制作而成，可以根據個人口味添加适當的蜂蜜，根據沖泡容器的大小适當加水，經過沖泡之後，茶湯會變成淡淡的黃色，并且飲用起來不僅有檸檬的清香，還有淡淡的花香，富含豐富的維生素C，可以及時給身體補充營養，對女性來說大有益處。

5.洛神花茶

洛神花茶又被叫做玫瑰茄，富含豐富的氨基酸、蛋白質等，可與桃花、冰糖搭配，經過沖泡之後茶湯呈紅色，入口有濃郁的花香和清甜，适當飲用可以緩解衰老，堅持飲用對女性的健康有很大的幫助，喝茶時一定要避免空腹，不然會加重腸胃負擔，引起身體不适。

女性喝茶時，應該注意以下幾點

1.喝茶時要控制好茶水的比例，不宜太濃，晚上不要喝太多茶，以免影響到睡眠質量，淡茶益于養生。

2.沖泡時水溫以80℃為宜，2~3分鐘就好，3克茶葉沖水150毫升，濃淡比較适宜。

3.以普洱茶為代表的黑茶，需要先清洗後再沖泡，并且第一泡要用開水浸泡10秒鐘，倒掉後再從泡飲用，這樣的口感更加醇香。

4.每天喝茶一天三杯最為合适，早上在飯後9點到10點間飲用，午茶在午飯後1點至3點期間飲用，晚茶在晚上6點至7點之間飲用，9點之後不宜喝茶。

5.根據自己的體質選擇适合的茶，體質偏熱的人可以選用綠茶、菊花茶等；體弱、手腳發涼的人可以選擇紅茶；烏龍茶性平适合大多數人群飲用；黑茶可以在飯後用來解膩。

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