補腎的食物有哪些 1、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可将其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

補腎的食物有哪些 2、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B 族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。

适用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

補腎的食物有哪些 3、泥鳅

泥鳅含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。

對調節性功能有較好的作用。泥鳅中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋補強身。

補腎的食物有哪些 4、驢肉

俗話說：" 天上的鵝肉，地上的驢肉。" 驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

補腎的食物有哪些 5、牡蛎

牡蛎又稱蛎蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蛎可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

補腎的食物有哪些 6、鹌鹑

鹌鹑俗話說 " 要吃飛禽，還數鹌鹑 "。鹌鹑肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。

鹌鹑肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。

鹌鹑的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鹌鹑肉可 " 補五髒，益精血，溫腎助陽 " 男子經常食用鹌鹑可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

補腎的食物有哪些 7、雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢複元氣最好的 " 還原劑 "。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜 ** 的美滿。

而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。

新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢複體力。

補腎的食物有哪些 8、蛇肉

近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間 ( 蝮蛇可達 6?24 小時 ) ，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

補腎的食物有哪些 9、鴿肉

白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特别旺盛所緻。

所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

補腎的食物有哪些 10、狗肉

狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有 " 安五髒，輕身益氣，益腎補胃。

暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈 " 等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。

将熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

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