腎對一個人來說非常重要，腎不好會導緻各種疾病的出現，如身體水腫、腰酸背痛都是常見想象，并且這些情況得不到良好的控制，會導緻腎病持續蔓延，最終甚至會導緻腎衰竭或者尿毒症的出現，所以平時出現身體不适，一定要及時就醫檢查，确保身體沒有任何問題。
身體狀況不好，身體健康出現問題，有很大概率都是腎髒功能開始出現問題，想要避免腎髒出現嚴重的問題，有些事情一定要去做，這樣才能保證身體健康。
一、及時治療
生活中有不少中老年人都存在一個共性，就是覺得小毛病不需要去醫院，正是因為這樣的想法，才導緻很多疾病沒有在第一時間得到控制，從而導緻更加嚴重的疾病出現。
正所謂病從淺中醫，這一點十分關鍵，如果忽視小毛病，任由疾病繼續發展，治療的難度就會不到增加，也會導緻人的生命安全受到威脅，而且治療需要的費用也會直線上升。所以生命有問題務必要盡早就醫，做到盡早發現，盡早治療，這樣疾病的治愈率會提高很多。
二、控制蛋白質和水分的攝入
由于腎髒不能有效地代謝蛋白質和水分，攝入過多的蛋白質和水分機會導緻體内的蛋白質和水分過多，從而導緻體重快速增加。為了避免這種情況出現，腎不好的人必須嚴格控制每天攝入的蛋白質和水分，建議每天攝入的當白紙不超過1克，并且每天飲水量不能過多。不僅如此，還需要盡可能避免使用含鹽量與含糖量過高的食物，因為這些食物也會造成體内水分增加。
三、要保持規律的作息
腎不好的人生活要高度重視，無必要保證作息規律，否則很有可能會導緻病情惡化。正常情況下，腎不好的人早上會感到十分疲憊，所以早上要盡量多休息，中午或者下午再進行适當的運動，這樣可以避免過度疲勞。
不僅如此，腎不好的人在進行運動前，一定要咨詢醫生或者專業教練，避免運動不當導緻病情惡化。同時晚上也是重要的休息時間，不能長時間工作，更不能熬夜，一定要保證充足的睡眠時間，至少不能少于8小時。
四、要盡可能避免高鹽食物
腎不好的人一定要避免含鹽量過高的食物，因為含鹽量過高的食物會造成水腫和高血壓，并且會導緻體内的血壓含鹽量上升，從而給身體造成負擔。不僅如此，攝入過多的鹽也會導緻心髒出現負擔，對于身體健康産生嚴重影響。
五、要限制飲酒
飲酒對于腎髒造成的影響比較大，長時間大量飲酒會給腎髒造成嚴重的負擔，從而導緻病情變得越來越嚴重，所以腎髒有問題的人，一定不能喝酒，即使無法推脫也要少喝酒。
總而言之，腎髒不好的人一定要注意上述5件事，做好了還你一個健康的腎髒。
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