文|花姐姐
“厭學”恐怕是家庭教育中最難解決的問題之一。
過去，在指導過程中，總有家長頭疼地問，我家孩子厭學，不願上學怎麼辦？
其實不止家長頭疼，孩子更頭疼。
因為沒有人比孩子自己更愛自己，更希望自己成為一個優秀的人
所以，今天，我想給孩子們講講，如果你有了厭學情緒怎麼辦？
一、你并非天生就厭學；
現在請你回憶一下，平時生活中，有沒有一些事情是你剛開始非常喜歡，但慢慢卻非常讨厭的事情。
比如：
本來特别喜歡吃紅燒雞翅，媽媽天天給你做，結果，吃厭了；
還有，學校跳繩比賽，本來你興緻勃勃地想要努力跳好，可是，别的小朋友都能一分鐘跳200個，而你怎麼努力也跳不到，是不是也會厭；
要是再加上爸爸媽媽老師不停地唠叨，批評，否定，是不是讓你更加厭煩。
如果有，你想知道為什麼嗎？
其實都是和以下三個原因有關：
厭學也是如此。
新字寫10遍不夠，要寫20遍，100道計算題不夠，老師還要寫200道，這些重複且枯燥的事情，對你來說，是不是毫無意義；
我已經很努力學了，可是物理像天書，怎麼也聽不懂；我已經很努力地在背單詞，可是記了就忘，怎麼辦？
可是爸爸媽媽看不到，總覺得你在玩，于是想盡各種辦法讓你學習，他們越催，你就越煩，越沮喪。
這些事情日積月累，多了之後，慢慢就變成了厭。
夏威夷的祖先曾說過一句話：“錯誤源自感染了過去痛苦記憶的思想”。
所以，現在你覺得做什麼都是錯，那還不如不做，反正做不好。
二、他戰勝了厭學情緒；
不過，你有沒有發現，班上有個同學，本來怎麼也學不好物理的，結果有一天突然逆襲，把物理學得特别好，這又是怎麼回事呢？
先給大家講個故事吧；
上個世紀90年代，國企改革，很多人被迫下崗，這些下崗工作的情況和前面我們說的學不懂物理的同學一樣，受到來自家庭批評和指責，同樣也備受挫折。
你猜，他們會怎麼辦，會放棄嗎？
經過多年後，我們發現有些人卻有着完全不一樣的結局。
有一部分人，拿了補助，遊手好閑，不思進取，渾渾噩噩地過日子；
另一些人，則完全不同，從支起一個小飯桌開始，辛苦耕耘，慢慢地從一張桌子變成兩張，從兩張變成四張，最後，四張桌子變成了小飯館，日子紅紅火火。
你看，同樣是挫折，同樣是被周圍人不理解，但因為不同的選擇，他們最終的結果完全不一樣。
我曾經指導過的一個學習也是這樣，理解能力比較差，剛上初一，物理成績不好，一度非常痛苦，不知道怎麼辦好，但是，一個學期後，他的物理成績突飛猛進，我問：你是怎麼做到的呢？
他說，本來我對物理已經不抱希望，但是，暑假的時候在家沒事，死馬當活馬醫，就把書本重新學了一遍，然後又在網上找了一些老師講的課，一下子全懂了，接着，他又補充到，這件事情對我意義不僅是讓我明白我有能力學會物理，還讓我懂得了，哪怕不擅長，隻要肯努力，一定可以挑戰不可能。
講到這裡，你可能會很好奇，為什麼這些人可以做到，我是否可以像他們一樣挑戰不可能呢？
别急，心理學家其實已經幫我們找到了答案。
經過多年的研究，心理學家發現，那些能在逆境中走出來的人身上都具備這些特點：
心理學家把這種強烈動機的人稱為"A型動機“；
講到這裡，你是不是很想成為一個”A型動機“的人呢？
“A型動機”的人往往有着很強成就需要，正是這種成就需要促使他們努力地成長，追求進步。
三、願望小人VS行動小人
現在，請和我一起來做個小測試，看看你是否具備有"A型動機”的潛質；
接下來，我會說一句話，：老師布置了一個作文題，我有一個願望，這個願望是______，請你完成這個故事。
請先仔細思考這個問題，再繼續下面内容。
好，我們來回顧一下你的願望是什麼：
成為一個很厲害的人；
改變世界；
讓父母和老師刮目相看
......
或者
吃不完的零食；
一天到晚玩遊戲；
不用寫作業；
......
這個答案反應的是你對成就的需要，當然這個答案沒有好壞，它隻是一種需求，這種需要是否能達到，。
但是，如果我問你，為了這個願望你做了哪些行動？
你可能會說：
我想學習的，但是我學不好；
我想改變世界，但成績不好，沒有希望；
我想吃零食，但爸媽不給買；
我想一天到晚玩遊戲，但爸媽會把手機扔掉；
.......
這就像你内心住着兩個小人，一個小人說咱們走，另一個小人說咱們不走，到底走不走呢？
誰也不讓誰。
願望小人說，願望很重要，行動小人說，太難了，做不到。
怎麼辦？
難受的還是你。
而"A型動機“的人一般都是那些能戰勝困難，并且持續行動的人。
那他們是怎麼做到的呢？
在教育學中有一個很有意思的現象，叫做”第十名效應“，一個班裡發展最好的，往往不是前幾名，而是處在中上遊的同學，他們即沒有優等生”想赢怕輸“的心理負擔，也沒有差生的自卑心理，他們是最容易成"A型動”的人，敢于拼博；
第一名1分鐘跳200個，第10名1分鐘跳150個，200個達不到，150個總可以吧，這個也是達标的，對不對，不用事事争第一，每個人都有自已的優勢。
咱們跳繩保持中等，算術做好一點就可以了；
這樣一想，畏難情緒是不是就沒有那麼重了。
2.邁出第一步，提高行動力；
解決了畏難情緒，接下來就是提高行動力。
給你講一個故事。
1984年，在日本東京國際馬拉松比賽中，一位不知名的日本選手田本一很意外地奪得了世界冠軍，爆出一個大冷門。
記者圍着他采訪，問他一舉奪冠，是怎麼做到的，山田很淡定地說：“憑智慧戰勝對手”！
什麼是他的智慧呢？
山田本一在他的自傳中解開了謎底：
“每次比賽前，我都去坐在車先仔細看一遍比賽線路，畫下一路比較醒目的标志，比如第一個标志是郵局，第二個标志是路口，第三個标志是一座紅房子，這樣一直畫到賽程的終點。
比賽開始後，我就以百米沖刺的速度奮力向第一個目标沖去，到達第一個目标後，我同樣的速度沖向第二目标，這這樣40多公裡的路程被分解這麼幾個小目标輕松地跑完了。
一開始，我并不懂這個道理，我把目标定在終點線的那面旗幟上，結果跑到十幾公裡時就疲憊不堪了，被前面遙遠的路程吓倒了。
分解目标，把目标分解到最小可行動單元是山田本一成功的秘訣。
同時也告訴我們一個道理，40公裡很遠，但是5公裡很近；如果你覺得5公裡仍然很遠，那改成50公裡怎麼樣？
背一篇課文很難，背一個自然段就簡單些，如果覺得背一個自然段還是覺得難，那就從背一句話開始怎麼樣？
隻要開始，相信我，你會背第二句，然後再背第三句，慢慢的，在不知不覺中，你就會把整個文章背完。
語文英語如此，數學，物理也是如此。
不信，試試看。
如果你玩過遊戲，你一定會知道，幾乎沒有遊戲讓你一上來就打大boss的，都是從小兵開始練起來，慢慢的，不在知不覺中，你發現你的能力已經大到可以打大boss了。
學習也是，如果一上來盯着滿分，盯着高考，你還敢學嗎？
學會分解目标，直到把目标分解到可以行動的第一步，相信我，你也會和山本田一一樣成功。
最後的話
厭學是一種正常的情緒；
重複、任務太難、周圍人不認可都會讓我們産生厭學的情緒；
如果你正遭受厭學情緒的折磨；
相信我，這樣的同學很多，你并不孤單；
同時，還要堅信，隻要降低期望，邁出第一步，你一定能戰勝他
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